Μπορεί η άσκηση με μέτρο να είναι απαραίτητη για την καλή υγεία, ωστόσο οι επιπτώσεις από την υπερβολική άσκηση είναι συντριπτικά αρνητικές. Μερικές φορές μάλιστα...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική

Μην Συγχέετε τα Ενεργειακά Ποτά για Αθλητές με τα Ψυχότροπα Διεγερτικά Ποτά

yoadmin16/04/202003/09/2020

16/04/202003/09/20202004

Πραγματικά εκρηκτικά κοκτέιλ, τα ψυχότροπα διεγερτικά ποτά γνωρίζουν μεγάλη επιτυχία ανάμεσα στους νέους και στα αθλούμενα άτομα. Δεν είναι όμως όλα ασφαλή για την υγεία....

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική

Εύκολοι Τρόποι για να Κάνετε τη Γυμναστική Μέρος της Καθημερινής Ρουτίνας σας

a.alefragkis15/04/202003/09/2020

15/04/202003/09/20202744

Ζούμε στην εποχή που η άθληση έχει γίνει τάση για τα social media και συνδυάζουμε τη γυμναστική με την απόκτηση του τέλειου σώματος. Αυτό, όμως,...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική

10 Συμβουλές για Ασφαλή Άσκηση στο Σπίτι

a.alefragkis11/04/202025/10/2021

11/04/202025/10/20213367

Η άσκηση στο σπίτι είναι ιδιαίτερα δημοφιλής, ειδικά στις ημέρες της καραντίνας που γυμναστήρια και χώροι άθλησης είναι κλειστοί. Ένα από τα θετικά της είναι...

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

Διαλογισμός για Αρχάριους – Απλές Τεχνικές που Μπορείτε να Εφαρμόσετε

a.alefragkis10/04/202022/09/2020

10/04/202022/09/20203793

Ο διαλογισμός είναι μια κατάσταση ύπαρξης. Σε αυτή την κατάσταση, ο άνθρωπος είναι σε πλήρη εγρήγορση και ταυτόχρονα αισθάνεται απόλυτη ηρεμία, καθώς ο νους του έχει αποφορτιστεί...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική

Δείτε τι Συμβαίνει στο Σώμα σας Όταν Κόψετε την Άσκηση

a.alefragkis08/04/202025/10/2021

08/04/202025/10/20212700

Όσοι ασχολείστε με τη γυμναστική, σίγουρα κάποια στιγμή θα έχετε σκεφτεί να τα παρατήσετε. Μπορεί να φταίει το άγχος της δουλειάς, μπορεί να φταίει απλά...

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

Ποιες Είναι οι Καταλληλότερες Ώρες Ύπνου για Κάθε Ηλικία

a.alefragkis27/03/202002/09/2020

27/03/202002/09/20202564

Οι ειδικοί γνωρίζουν πλέον ότι τα μοτίβα ύπνου αλλάζουν σε κάθε στάδιο της ζωής μας. Γι’ αυτό υπάρχουν κατάλληλες ώρες για ύπνο για κάθε ηλικία, καθώς...

Διαβάστε περισσότερα...

Υoga

Οφέλη της Yoga που Υποστηρίζονται από την Επιστήμη

a.alefragkis26/03/202002/09/2020

26/03/202002/09/20206288

Τα οφέλη της yoga είναι πολλά, σωματικά και ψυχικά. Έρευνες σε πολλούς ανθρώπους έχουν δείξει ότι η μέθοδος αυτή εξασφαλίζει υγιές και γυμνασμένο σώμα. Από...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική

Πρωινή vs Βραδινή Γυμναστική – Ποια να Επιλέξετε και Γιατί

a.alefragkis22/03/202003/09/2020

22/03/202003/09/20203291

Η ώρα της ημέρας κατά την οποία γυμνάζεται κάποιος εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η καθημερινή ρουτίνα, η εργασία, οι συνήθειες στον ύπνο ή απλά...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική

Είδη Άσκησης που Μειώνουν τον Κίνδυνο Πρόωρου Θανάτου

a.alefragkis20/03/202003/09/2020

20/03/202003/09/20203008

Είναι δεδομένο ότι η συστηματική άσκηση αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του ευ ζην μας. Ωστόσο, δεν έχουν όλες οι μορφές άθλησης το ίδιο αποτέλεσμα ούτε επιδρούν...

Διαβάστε περισσότερα...