Κατηγορίες: Γυμναστική

Ο ελεύθερος χρόνος μας είναι περιορισμένος, επομένως είναι αναγκαίο να τον αξιοποιούμε όσο πιο αποδοτικά γίνεται. Η άσκηση με βάρη είναι απαραίτητη για την καλή...

Η yoga είναι ένας τρόπος εκγύμνασης, αλλά κυρίως ένα ολόκληρο φιλοσοφικό σύστημα. Είναι ένας τρόπος ζωής που σκοπό έχει να βοηθήσει τον άνθρωπο να έρθει...

Η yoga είναι μια ολόκληρη φιλοσοφία ζωής και παράλληλα ένας τρόπος εκγύμνασης που δυναμώνει το σώμα και το μυαλό μας. Όλοι μπορούν να κάνουν yoga...

Η επίτευξη της ισορροπίας ανάμεσα σε σώμα και πνεύμα είναι ο κύριος στόχος της yoga. Η χαλάρωση και ο διαλογισμός είναι οι τρόποι ώστε να...

Επειδή η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε δυναμικά την ημέρα σας. Ξύπνημα πριν ή μαζί...

Είναι γνωστό πως ο διαλογισμός έχει πολλά οφέλη στην ψυχική και πνευματική υγεία του ανθρώπου. Πρόκειται για μία τεχνική νοητικής και σωματικής χαλάρωσης, η οποία...

Η εφίδρωση είναι ο μηχανισμός που χρησιμοποιεί το σώμα μας για να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του έτσι ώστε να παραμένει σταθερή κάτω από οποιεσδήποτε καιρικές...

Μήπως νιώθετε ότι έχετε χάσει λίγο τη ζωντάνια σας; Μήπως διανύετε μια έντονη περίοδο και βρίσκεστε πολύ κοντά στην υπερκόπωση; Για να αποφύγετε την πλήρη...