Καθημερινές Συνήθειες που Αυξάνουν τον Κίνδυνο Κατάθλιψης

Μελέτες έχουν βρει ότι η σωματική δραστηριότητα έχει άμεσο αντίκτυπο στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σε άτομα ηλικίας άνω των 40 ετών με δυσκολίες...

Διαβάστε περισσότερα...

Ψυχολογία

Πώς θα Αγκαλιάσετε τα Ελαττώματά σας;

Evi Makavelou12/08/2022

12/08/20221077

Η υγιεινή διατροφή, η άσκηση, ο ύπνος, οι υγιείς σχέσεις και η μείωση του άγχους κάνουν πραγματικά σημαντική διαφορά στον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό...

Διαβάστε περισσότερα...

Σχέσεις

Πρώτο Ραντεβού Μετά από Χωρισμό

Evi Makavelou10/08/2022

10/08/20221117

Μερικές φορές, έρχονται πραγματικά ως μια τεράστια ανακούφιση κι όταν συμβαίνει αυτό, μπορεί να είστε έτοιμοι να βγείτε ραντεβού μέσα σε μια εβδομάδα....

Διαβάστε περισσότερα...

Ψυχολογία

6 Σπάνια Ψυχικά Σύνδρομα

Editor7 pharma04/08/202204/08/2022

04/08/202204/08/20222030

Στο άκουσμά τους προκαλούν απορία, έκπληξη ακόμα και φόβο, για το πώς είναι δυνατόν το μυαλό να παίζει τόσο ύπουλα παιχνίδια....

Διαβάστε περισσότερα...

Ψυχολογία

Αναβλητικότητα – Πού Οφείλεται και με Ποιους Τρόπους Μπορείτε να τη Μετριάσετε

Γιωργία Γερμανάκου04/08/202204/08/2022

04/08/202204/08/20221529

Η αναβλητικότητα, είναι μια αυτοαναιρούμενη συμπεριφορά που χαρακτηρίζεται από βραχυπρόθεσμα οφέλη, αλλά μακροπρόθεσμα προβλήματα. Ουσιαστικά, πρόκειται για την πράξη μετάθεσης ενεργειών στο μέλλον, ανήκωντας στις...

Διαβάστε περισσότερα...

Ψυχολογία

Πώς να Διαχειριστείτε το Εργασιακό Άγχος;

Evi Makavelou02/08/202202/08/2022

02/08/202202/08/20221199

Αφιερώστε έναν καθορισμένο χρόνο κάθε μέρα, όταν μπορείτε να αφιερώσετε πλήρως την προσοχή σας σε μια δραστηριότητα που δεν σχετίζεται με την εργασία....

Διαβάστε περισσότερα...

Σχέσεις

Συμβουλές για να Αποφύγεις την Απιστία

Evi Makavelou01/08/202201/08/2022

01/08/202201/08/20221077

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η απιστία μετράει μόνο εάν υπάρχει σωματική οικειότητα, για παράδειγμα άγγιγμα, φιλί ή σεξ....

Διαβάστε περισσότερα...

Ψυχολογία

Συμβουλές για να Παραμείνετε Ζεν

Evi Makavelou30/07/2022

30/07/20221078

Η άσκηση ρυθμίζει τις λειτουργίες του σώματός σας, σας κάνει πιο δυνατούς και σας κρατά χαρούμενους με την απελευθέρωση ενδορφινών....

Διαβάστε περισσότερα...

Χρόνιες Παθήσεις

Τα Λάθη που σας Οδηγούν στην Αϋπνία

Evi Makavelou27/07/202228/07/2022

27/07/202228/07/20221868

Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με τον ύπνο σας, ορισμένα λάθη που ίσως κάνετε πριν πέσετε να κοιμηθείτε ενδέχεται να σας κρατούν ξύπνιους όλη τη νύχτα....

Διαβάστε περισσότερα...

Σχέσεις

Γιατί τα Ζευγάρια Χωρίζουν το Καλοκαίρι;

Άγγελος Σεμερτζάκης27/07/202227/07/2022

27/07/202227/07/20221253

Όσοι επιλέγουν να χωρίσουν το καλοκαίρι δεν θέλουν να έρθουν αντιμέτωποι με μια πιθανή καλοκαιρινή θλίψη. Γι΄αυτό είναι ευκαιρία να εστιάσουν στους φίλους τους....

Διαβάστε περισσότερα...