Τόνωση Μεταβολισμού Μετά τα 40
Μετά την ηλικία των σαράντα ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Υπάρχουν τρόποι για να τονωθεί από αυτήν την ηλικία και μετά, ώστε να αποφευχθεί η πρόσληψη βάρους....
Ετικέτες: θερμίδες
Τροφές που Μπλοκάρουν μια Δίαιτα
Ακόμα κι αν καταναλώνετε υγιεινές τροφές ενώ είστε σε δίαιτα, κάποιες μπορεί να μπλοκάρουν την προσπάθειά σας καθώς περιέχουν πολλές θερμίδες και λιπαρά....
Πως θα Γλιτώσετε Εκατό Θερμίδες την Ημέρα
Ένα πολύ καλό ξεκίνημα για όσους θέλουν να χάσουν βάρος είναι να αρχίσουν να μειώνουν από τη διατροφή τους εκατό θερμίδες την ημέρα....
Δίαιτα Golo – Πόσο Υγιής Είναι;
Τα τρόφιμα που ενθαρρύνονται είναι το βούτυρο, τα αυγά, το τυρί, το γιαούρτι, τα φρόυτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά, οι ξηροί καρποί και το κοτόπουλο....
Συμβουλές Πρωινού για Απώλεια Βάρους
Το πρωινό γεύμα είναι το σημαντικότερο της ημέρας. Όταν αποτελείται από σωστές επιλογές, βοηθά στην απώλεια βάρους καθώς προκαλεί ευκολότερα κορεσμό....
Μύθοι Γύρω από το Αδυνάτισμα
Οι μύθοι γύρω από το αδυνάτισμα είναι αμέτρητοι. Λαμβάνοντας υπόψη τους πιο δημοφιλείς και καταρρίπτοντάς τους, μπορούμε να χάσουμε πιο εύκολα βάρος....
Πρωτεϊνικές Δίαιτες και Αποτελεσματικότητα
Οι πρωτεϊνικές δίαιτες βασίζονται στην αυξημένη πρόσληψη πρωτεΐνης και στη μειωμένη πρόσληψη υδατανθράκων, αλλά δεν πρέπει να ακολουθούνται για πολύ....
Διατροφικές Αλλαγές για Απώλεια Βάρους
Για να χάσετε βάρος, αρκούν μερικές μικρές αλλαγές στις διατροφικές επιλογές σας που δεν θα σας στερήσουν τη γεύση και την ικανοποίηση από το φαγητό...
Περιττά Κιλά – Χάστε τα πριν το Καλοκαίρι
Η απώλεια των περιττών κιλών λίγο πριν τις καλοκαιρινές διακοπές είναι ζητούμενο. Με μερικά απλά βήματα μπορεί να πραγματοποιηθεί έστω την τελευταία στιγμή....
Προσπάθεια για Αδυνάτισμα Χωρίς Αποτέλεσμα
Υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι που θα πρέπει να εξετάσει κανείς, όταν οι προσπάθειές του για αδυνάτισμα πέφτουν στο κενό και το επιθυμητό βάρος δε χάνεται....