Υπέρταση – Οι Τροφές που Πρέπει να Αποφεύγετε
Αν έχετε υπέρταση αποφύγετε τον καφέ, τη ζάχαρη, το αλάτι, το αλκοόλ, τα έτοιμα γεύματα, τα κρέατα και τα γαλακτοκομικά με πολλά λιπαρά, τις κονσέρβες....
Μήνας: Μάιος 2022
Η Πανδημία και οι Πιθανές Αρνητικές Επιπτώσεις στο Έμβρυο Λόγω Άγχους
Τα παρατεταμένα επίπεδα στρες της εγκύου στη διάρκεια της πανδημίας Covid-19 συνέβαλαν ώστε πιθανώς να επηρεαστεί αρνητικά η ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου....
Άρωμα – Πώς να Επιλέξετε το Κατάλληλο;
Ανακαλύψτε τα μυστικά για να επιλέξετε το κατάλληλο άρωμα για εσάς ανάλογα με τα γούστα σας και πώς να το φοράτε σωστά ώστε να έχει...
Τα Αιθέρια Έλαια στην Καθημερινή Ζωή
Τα αιθέρια έλαια μπορούμε να τα φτιάξουμε μόνοι μας για να κάνουμε τους χώρους του σπιτιού μας να μυρίζουν υπέροχα καθημερινά....
Αρνητικές Σκέψεις που σας Κρατούν Μακριά από την Άσκηση
Κάποιες αρνητικές σκέψεις και δικαιολογίες αποτελούν εμπόδια στην προσπάθειά και τη θέληση να βάλετε τη σωματική άσκηση στη ζωή σας....
Γιατί να Ξεκινήσετε Κολύμπι αντί για Γυμναστήριο;
Αν βαριέστε να πάτε στο γυμναστήριο το καλοκαίρι, μπορείτε να ξεκινήσετε κολύμπι. Είναι μια αποτελεσματική μορφή άσκησης που γυμνάζει όλο το σώμα με ασφάλεια....
Αθλητική Διατροφή – Ποιες Τροφές την Απαρτίζουν;
Για να κάνετε τη διατροφή σας αθλητική, προσθέστε κοτόπουλο, αυγά, ψάρι, ξηρούς καρπούς, ζυμαρικά ολικής άλεσης, μπρόκολο, γαλακτοκομικά, μαύρη σοκολάτα....
Ηλιακά Εγκαύματα – Οι Πρώτες Βοήθειες
Η έκθεση στον ήλιο βοηθάει να συνθέσουμε βιταμίνη D. Παρόλα αυτά, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει ήπια ή και σοβαρότερα προβλήματα....
Πιλάτες – Γιατί Θεωρείται η Καλύτερη Γυμναστική;
Το πιλάτες είναι μια μορφή άσκησης με πολλά οφέλη για το σώμα και το μυαλό. Χαρίζει ευλυγισία, δυναμώνει το κορμί, ενώ είναι ακίνδυνο και κατάλληλο...
Η Βιταμίνη D στην Εγκυμοσύνη
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη στην εγκυμοσύνη. Υπάρχουν διάφορες τροφές με αυτήν τη βιταμίνη, όπως ο κρόκος του αυγού και τα γαλακτοκομικά προϊόντα....