Το συμπλήρωμα που μειώνει το στρες και δίνει boost στον εγκέφαλο
Δεν είναι μόνο οι άνθρωποι που γυμνάζονται φανατικά εκείνοι που γνωρίζουν την κρεατίνη. Το δημοφιλές συμπλήρωμα φαίνεται πως έχει αρχίσει να τραβά το ενδιαφέρον και...
Συντάκτης: Iliana Dimitriadi
Αλλάζουμε τη γυμναστική μας μετά τα 40; Όσα πρέπει να ξέρετε
Oι γυναίκες άνω των 40 θα πρέπει να γυμνάζονται διαφορετικά; Σύμφωνα με την Dr. Stacy Sims, αθλητική επιστήμονας με διεθνή αναγνώριση, ναι. Υποστηρίζει πως αυτό...
Γιατί ο αρακάς είναι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα στην κουζίνα σου
Ο αρακάς σπάνια βρίσκεται στη λίστα με τα πιο «εντυπωσιακά» λαχανικά. Συνήθως αντιμετωπίζεται ως ένα απλό συνοδευτικό ή ως φαγητό που τρώμε από συνήθεια και...
Τρεις ευχάριστοι τρόποι για να επιβραδύνετε τη γήρανση του εγκεφάλου σας
Ο εγκέφαλος μας αγαπά τις προκλήσεις, αλλά δεν χρειάζεται να είναι όλη η διαδικασία σκληρή για να έχουμε τα οφέλη για την υγεία. Υπάρχουν τρεις...
Tips για ηρεμία και ενέργεια κατά τη διάρκεια των Πανελλαδικών
Οι Πανελλαδικές Εξετάσεις είναι μια από τις πιο αγχωτικές περιόδους για μαθητές και γονείς. Η πίεση και το άγχος της προετοιμασίας μπορεί να επηρεάσουν τη...
Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να ξυπνήσεις καλά το πρωί
Πολλοί από εμάς βρισκόμαστε σε αναζήτηση της τέλειας συνταγής για έναν καλό ύπνο, αλλά τι γίνεται με το ξύπνημα; Ποιοι είναι οι ιδανικοί τρόποι για...
Γιατί η μελατονίνη δεν πρέπει να είναι η εύκολη λύση για τον ύπνο των παιδιών
Αν το παιδί σας δυσκολεύεται να κοιμηθεί το βράδυ, δεν είστε οι μόνοι. Και όταν ένα παιδί δεν κοιμάται καλά, συνήθως επηρεάζεται όλη η οικογένεια....
Τι συμβαίνει πραγματικά στους πνεύμονες όταν κόβεις το κάπνισμα
Η διακοπή του καπνίσματος είναι μία από τις σημαντικότερες αποφάσεις για την υγεία, όμως πολλοί πρώην καπνιστές αναρωτιούνται αν η ζημιά στους πνεύμονες μπορεί πραγματικά...
Πώς ο τόπος που μεγαλώνεις διαμορφώνει την ψυχική σου υγεία
Ο τόπος στον οποίο μεγαλώνεις μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σου υγεία με τρόπους που δεν φαντάζεσαι. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που εξετάζει σχεδόν...
Η αλήθεια για το δέσιμο με τα κατοικίδια και πώς επηρεάζει την ψυχική μας υγεία
Οι σκύλοι και οι γάτες έχουν εδώ και χρόνια κατακτήσει μια ξεχωριστή θέση στην καθημερινότητά μας, όμως ο ρόλος τους ξεπερνά κατά πολύ τη συντροφικότητα....
