Κατηγορίες: Διατροφή

Οι ηλεκτρολύτες ρυθμίζουν τα επίπεδα των υγρών στο σώμα. Η ανισορροπία τους συνεπάγεται ορισμένα συμπτώματα, γι' αυτό και χρειάζεται να τους αναπληρώνουμε....

Η ελιά είναι μια πολύτιμη τροφή με πολλά θρεπτικά συστατικά. Στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής, καλό είναι να την καταναλώνουμε καθημερινά....

Οι έτοιμες συσκευασμένες σαλάτες αποτελούν ιδανική λύση όταν θέλουμε να ετοιμάσουμε ένα γρήγορο γεύμα. Είναι αμφιλεγόμενο αν είναι ασφαλείς για την υγεία....

Τον χειμώνα ο οργανισμός χρειάζεται περισσότερη ενέργεια. Μπορεί να την εξασφαλίσει με τροφές που τον ζεσταίνουν, όπως οι πιπεριές τσίλι και η κανέλα....

Μπορείτε να ακολουθήσετε υγιεινή διατροφή ακόμα και όταν τρώτε έξω. Αντικαταστήστε τις τηγανητές πατάτες, επιλέξτε ψάρι, αποφύγετε το ψωμί και το επιδόρπιο....