Κατηγορίες: Διατροφή

Τα προβιοτικά είναι ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου, που υποκινούν τους φυσικούς πεπτικούς χυμούς και τα ένζυμα και διατηρούν τη σωστή λειτουργία των πεπτικών μας οργάνων....

Οι ηλεκτρολύτες είναι απαραίτητοι για τον οργανισμό. Οι σημαντικότεροι είναι το νάτριο, το κάλιο, το χλώριο, το ασβέστιο και το μαγνήσιο....

Η τρυπτοφάνη είναι ένα αμινοξύ που βοηθά στην παραγωγή σεροτονίνης και ντοπαμίνης. Η λήψη της γίνεται μέσω της διατροφής ή συμπληρωμάτων διατροφής....

Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τον οργανισμό. Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, συμβάλλει στον έλεγχο της υπέρτασης, προλαμβάνει την έλλειψη σιδήρου....

Το ψύλλιο περιλαμβάνεται στην ομάδα των φυτικών ινών, είναι γνωστό ως καθαρτικό, αλλά ωφελεί και άλλα όργανα αποτρέποντας σοβαρές ασθένειες....

Η παρουσία της βιταμίνης D είναι απαραίτητη για όσους γυμνάζονται καθώς συμβάλλει στις καλύτερες επιδόσεις και τη μυϊκή αποκατάσταση....