Τα φρούτα του χειμώνα που παχαίνουν

Με προστατευτική δράση για καρδιά, αντικαρκινικές και αντιγηραντικές ιδιότητες, τα κόκκινα φρούτα είναι κορυφαία αντιοξειδωτικά με οφέλη στον οργανισμό μας...

Διαβάστε περισσότερα...

Συμπληρώματα Διατροφής

Πρόσληψη Καλίου – Οφέλη και Παρενέργειες

a.alefragkis09/07/202327/06/2023

09/07/202327/06/20233226

Το κάλιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τον οργανισμό και πρέπει να υπάρχει σε φυσιολογικές ποσότητες, καθώς η περίσσεια του μπορεί να έχει παρενέργειες....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή Επιδερμίδα

Τροφές για Λαμπερό Δέρμα

Evi Makavelou06/07/202327/06/2023

06/07/202327/06/20232387

Για να έχετε ένα λαμπερό δέρμα, πέρα από την καθημερινή περιποίηση, μπορείτε να εντάξετε στη διατροφή σας συγκεκριμένες τροφές που υπόσχονται τη λάμψη του....

Διαβάστε περισσότερα...

Συμπληρώματα Διατροφής

5 Βιταμίνες που ίσως δεν Χρειάζεται να Πάρετε

yoadmin03/07/202326/06/2023

03/07/202326/06/20232592

Μια φίλη σας παροτρύνει να πάρετε σίδηρο, με το που ξεστομίσετε ότι νιώθετε κουρασμένη, μια άλλη σας λέει να πάρετε βιταμίνη Ε για καλύτερη όψη...

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Βραδινές Συνήθειες και Αδυνάτισμα

a.alefragkis29/06/202322/05/2023

29/06/202322/05/20232719

Οι βραδινές ώρες είναι καθοριστικές αν ακολουθείτε κάποιο πρόγραμμα αδυνατίσματος. Υιοθετώντας κάποιες συνήθειες το βράδυ, θα μπορέσετε να χάσετε βάρος....

Διαβάστε περισσότερα...

Δίαιτα

Αλλαγές στη Διατροφή για να Χάσετε Λίπος

Evi Makavelou27/06/202319/05/2023

27/06/202319/05/20232065

Τα σκούρα πράσινα λαχανικά θα σας κρατήσουν χορτάτους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και θα προάγουν επίσης τις τακτικές κινήσεις του εντέρου....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Tips για Απώλεια Κοιλιακού Λίπους

a.alefragkis26/06/202319/05/2023

26/06/202319/05/20234585

Το λίπος στην κοιλιά μπορεί να αντιμετωπιστεί με τον ενδεδειγμένο συνδυασμό άσκησης και διατροφής και με τη βελτίωση της στάσης του σώματος....

Διαβάστε περισσότερα...

Δίαιτα

Μηλόξυδο – Πώς Βοηθάει να Χάσετε Βάρος;

Evi Makavelou22/06/202319/05/2023

22/06/202319/05/20232200

Το μηλόξυδο είναι εξαιρετικά όξινο και η απευθείας κατανάλωση του μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών σας καθώς και να αναστατώσει το στομάχι σας....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Προσπάθεια για Αδυνάτισμα Χωρίς Αποτέλεσμα

a.alefragkis21/06/202321/06/2023

21/06/202321/06/20232278

Υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι που θα πρέπει να εξετάσει κανείς, όταν οι προσπάθειές του για αδυνάτισμα πέφτουν στο κενό και το επιθυμητό βάρος δε χάνεται....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Πως θα Ελέγχετε Πόσες Θερμίδες Λαμβάνετε

a.alefragkis15/06/202319/05/2023

15/06/202319/05/20232165

Επειδή είναι εύκολο να ξεφύγουμε θερμιδικά όταν τρώμε, εφαρμόζοντας μερικά κόλπα μπορούμε να ελέγχουμε ανά πάσα στιγμή τις θερμίδες που λαμβάνουμε....

Διαβάστε περισσότερα...