7 συμβουλές για την Αποτοξίνωση του Ήπατος

Όταν το πρόβλημα δεν είναι το περιττό βάρος αλλά εντοπίζεται σε ορισμένα σημεία του σώματος, τα τοπικά αδυνατιστικά μπορούν να συμβάλουν στη μείωση πόντων....

Διαβάστε περισσότερα...

Δίαιτα

Μείωση Υδατανθράκων – Τα Λάθη που Κάνετε

Evi Makavelou02/06/202301/06/2023

02/06/202301/06/20232174

Στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος, συχνά κόβουμε δραστικά τους υδατάνθρακες από τη διατροφή μας κάνοντας όμως ορισμένα λάθη....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Κοιλιακό Λίπος – Πως να Απαλλαγείτε

Βαλέρια Αρναούτου31/05/202325/04/2023

31/05/202325/04/20233912

Για να απαλλαγείτε από το κοιλιακό λίπος, εκτός από τη σωματική άσκηση θα πρέπει να προσέξετε και τη διατροφή σας και να αυξήσετε τον μεταβολισμό...

Διαβάστε περισσότερα...

Δίαιτα

Η Σωστή Διατροφή πριν την Άθληση

yoadmin30/05/202325/04/2023

30/05/202325/04/20232329

Ανάλογα την ένταση και τη συχνότητα της προπόνησης, η διατροφή θα πρέπει να αναπροσαρμόζεται ώστε οι ανάγκες του αθλούμενου να καλύπτονται πλήρως....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Γρήγορο Αδυνάτισμα – Μύθοι και Αλήθειες

a.alefragkis29/05/202325/04/2023

29/05/202325/04/20232143

Αρκετοί είναι οι μύθοι που κυκλοφορούν για την αποτελεσματικότητα του γρήγορου αδυνατίσματος και κατά πόσο είναι υγιές και εφικτό....

Διαβάστε περισσότερα...

Συμπληρώματα Διατροφής

Οι Καλύτερες Φυτικές Πηγές Πρωτεϊνών

a.alefragkis26/05/202325/04/2023

26/05/202325/04/20232138

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι ενδιαφέρονται να ακολουθήσουν χορτοφαγικές ή vegan δίαιτες ή να μειώσουν τη χρήση ζωικών προϊόντων. Μια κοινή ανησυχία για τις χορτοφαγικές και...

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Μπάρες Δημητριακών: Είναι Όλες Ίδιες;

Vasiliki Tsantila25/05/202325/05/2023

25/05/202325/05/20231798

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο υγιεινή είναι η μπάρα που καταναλώνετε καθημερινά; Άραγε όλες οι μπάρες έχουν την ίδια θρεπτική αξία; Περιέχουν τις ίδιες θερμίδες; Η απάντηση...

Διαβάστε περισσότερα...

Συμπληρώματα Διατροφής

Υπερβιταμίνωση και Κίνδυνοι για την Υγεία

Βαλέρια Αρναούτου16/05/202325/04/2023

16/05/202325/04/20232311

Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες στον οργανισμό για τη μετατροπή των τροφών σε ενέργεια. Όταν ο οργανισμός παρουσιάζει ανεπάρκεια σε κάποια βιταμίνη, αυτή εκδηλώνεται με διάφορα συμπτώματα...

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα