Υπάρχουν τρόποι για να μειώσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε το καλοκαίρι, είτε μέσω αλλαγών στη διατροφή είτε χάρη σε μια πιο έντονη σωματική δραστηριότητα....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Σε τι να Πείτε «Όχι» πριν την Παραλία

a.alefragkis05/06/202405/06/2024

Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που δεν πρέπει να καταναλώνετε αν θέλετε να βγείτε στην παραλία με όμορφο σώμα χωρίς περιττό βάρος....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Αδυνάτισμα: Προσήλωση στον Στόχο

a.alefragkis04/06/202404/06/2024

Ο στόχος, δηλαδή το πού θέλουμε να φτάσουμε όσον αφορά το αδυνάτισμα είναι σημαντικός, όπως και τα βήματα για να φτάσουμε σε αυτόν....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Τα Θρεπτικά Συστατικά για Αδυνάτισμα

a.alefragkis03/06/202403/06/2024

Οι προσπάθειες για απώλεια βάρους μπορεί να αποτύχουν αν δε λαμβάνετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που θα ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό σας....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Πρακτικά Κόλπα για να Χάσετε Βάρος Εύκολα

a.alefragkis31/05/202431/05/2024

Για να χάσετε βάρος εύκολα δε χρειάζονται μεγάλες αλλαγές. Αρκεί να εφαρμόσετε μερικά μικρά πρακτικά κόλπα στην καθημερινή διατροφή σας....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Πως να μην Πάρετε Βάρος στη Δουλειά

a.alefragkis30/05/202430/05/2024

Η καθιστική πολύωρη εργασία μπορεί να μας επιβαρύνει με κιλά αν δεν προσέξουμε. Υπάρχουν τρόποι να παραμείνουμε στα κιλά μας στο γραφείο χωρίς να πεινάσουμε....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Λίπος στο Πρόσωπο – Πώς να Απαλλαγείτε;

a.alefragkis29/05/202429/05/2024

Το περιττό λίπος στο πρόσωπο υποδηλώνει συνήθως και αυξημένο σωματικό βάρος. Αν πρόκειται για πρήξιμο, υπάρχουν τρόποι για να απαλλαγείτε από αυτό....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Ιδανική Σιλουέτα Μέχρι τις Διακοπές

a.alefragkis28/05/202428/05/2024

Δε χρειάζεται πανικός πριν τις διακοπές για να χάσετε τα κιλά του χειμώνα. Αρκούν μερικές εύκολες στρατηγικές για να αποκτήσετε την ιδανική σιλουέτα....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα