Δίαιτες τέλος! Πώς να αδυνατίσετε χωρίς να πεινάτε

Η βιταμίνη Β12 είναι σημαντική για τον οργανισμό. Η ανεπάρκειά της είναι συχνή, ανιχνεύεται στο αίμα και αντιμετωπίζεται με την κατάλληλη διατροφή....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Οι πιο Ανθυγιεινές Τροφές στη Διατροφή σας

admin12/04/202211/04/2022

Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα, όπως τα αναψυκτικά, τα πατατάκια, το λευκό ψωμί και άλλα, που πρέπει να βγάλετε από τη διατροφή σας για το καλό της...

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Βιταμίνες που Χρειάζεται ο Οργανισμός Ανάλογα την Ηλικία

admin12/04/202212/04/2022

Η επαρκής πρόσληψη βιταμινών είναι απαραίτητη σε όλα τα στάδια της ζωής και σε κάθε ηλικία! Όχι μόνο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αλλά...

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Τα Τρόφιμα που Αποδυναμώνουν τα Οστά

admin11/04/202211/04/2022

Υπάρχουν τροφές που αποδυναμώνουν τα οστά και θα πρέπει να αποφεύγονται. Ανάμεσά τους είναι το αλάτι, το αλκοόλ, τα αναψυκτικά, τα ροφήματα με καφεΐνη....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Κοιλιακό Λίπος – Τροφές για να το Κάψετε

admin11/04/202211/04/2022

Στη μάχη σας κατά του κοιλιακού λίπους, μπορείτε να βρείτε ισχυρά τρόφιμα-συμμάχους που μπορείτε να τα εντάξετε εύκολα στην καθημερινή διατροφή σας....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Απώλεια Βάρους – Μύθοι και Αλήθειες

Άγγελος Σεμερτζάκης11/04/202211/04/2022

Η απώλεια βάρους απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες. Ας δούμε τους επικρατέστερους μύθους και αλήθειες που κυκλοφορούν για τις δίαιτες!...

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Διατροφή και Κορτιζόνη – Χρήσιμα Tips

Evi Makavelou10/04/2022

Η μείωση της συνολικής πρόσληψης θερμίδων μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε ή να περιορίσετε την αύξηση βάρους που προκαλείται από τη χρήση κορτιζόνης....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Τι να Φάτε το Πρωί για να Έχετε Ενέργεια;

Δανάη Καραχάλιου08/04/202208/04/2022

Αν και το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, πολλοί δεν κάνουν τις κατάλληλες επιλογές. Δείτε ποια τρόφιμα να προτιμήσετε για το πρωινό σας....

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική Διατροφή

Απλοί Τρόποι για να Αποκτήσετε Σμιλεμένους Κοιλιακούς

Evi Makavelou07/04/202207/04/2022

Οι σμιλεμένοι κοιλιακοί που ξεχωρίζουν εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες που αν τους εντοπίσετε, μπορείτε κι εσείς να αποκτήσετε μια επίπεδη κοιλιά....

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική Διατροφή

Διατροφή και Άσκηση – Τι να Φάτε πριν την Προπόνηση;

Γιωργία Γερμανάκου07/04/202207/04/2022

Η γυμναστική με άδειο στομάχι δεν ενδείκνυται. Έτσι, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες τροφές εξασφαλίζουν την ενέργεια που χρειάζεστε χωρίς να σας βαραίνουν....

Διαβάστε περισσότερα...