Κατηγορίες: Διατροφή

Τα διατροφικά λάθη που κάνετε στο γραφείο και πρέπει να διορθώσετε είναι ότι μένετε νηστικοί πολλές ώρες, δεν ενυδατώνεστε και παραλείπετε τα υγιεινά σνακ....

Αν και η vegan διατροφή θεωρείται ελλιπής σε θρεπτικά συστατικά, υπάρχουν τρόφιμα με μεγάλα οφέλη για την υγεία του οργανισμού....

Πολλές τροφές έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη ακόμα κι αν θεωρούνται υγιεινές. Εκτοξεύουν όμως το σάκχαρο στο αίμα και εμποδίζουν το αδυνάτισμα....

Το τσάι του βουνού ωφελεί πολλαπλά την υγεία μας. Είναι διουρητικό, τονωτικό, αντιμετωπίζει τη δυσπεψία και τα προβλήματα του αναπνευστικού....

Για να μειώσετε την αυξημένη χοληστερόλη σας εντάξτε στο πρωινό σας το αβοκάντο, τη βρώμη, το λευκό τσάι, το ψωμί σίκαλης με ελαιόλαδο, το σκόρδο...

Κάποιες λανθασμένες επιλογές πρωινού μπορούν να σας προσθέσουν βάρος, ακόμα και από τρόφιμα που κατά τα άλλα είναι υγιεινά....

Υπάρχουν διάφορα είδη τσαγιού που όλα τους περιέχουν αντιοξειδωτικά. Μπορούμε να επιλέγουμε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες μας....