7 συμβουλές για την Αποτοξίνωση του Ήπατος

Το καρπούζι έχει λίγες θερμίδες, είναι νόστιμο και έχει οφέλη για την υγεία. Αδυνατίζει, ενισχύει τα οστά, ενυδατώνει, ωφελεί την καρδιά, αποτρέπει τον καρκίνο....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Ζάχαρη – Πώς θα τη Συμπεριλάβετε στη Διατροφή σας;

a.alefragkis08/09/202007/05/2022

08/09/202007/05/20221817

Η ζάχαρη γενικά είναι βλαβερή, όμως μπορούμε να τη συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας με υγιεινό τρόπο χωρίς να βλάψουμε την υγεία μας και τη γραμμή...

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Γνωριμία με τη Διατροφή Pegan

a.alefragkis08/09/202007/05/2022

08/09/202007/05/20222000

Η pegan διατροφή είναι συνδυασμός της vegan και της paleo. Βασίζεται στην αποφυγή των επεξεργασμένων τροφών και στην υιοθέτηση πιο σωστών διατροφικών συνηθειών....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Υδατάνθρακες που Επιτρέπονται στη Δίαιτα

a.alefragkis08/09/202007/05/2022

08/09/202007/05/20222160

Αν και οι υδατάνθρακες "απαγορεύονται" στη δίαιτα, υπάρχουν κάποιοι που επιτρέπονται, όπως η βρώμη, το κινόα, το καστανό ρύζι, η γλυκοπατάτα, το κριθάρι....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Πως να Απαλλαγούμε από το Κοιλιακό Λίπος

a.alefragkis11/08/202012/05/2022

11/08/202012/05/20222172

Το κοιλιακό λίπος για να χαθεί χρειάζεται πειθαρχία και αλλαγές στον τρόπο που διατρεφόμαστε, καθώς και στην ποιότητα των τροφών μας....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Τα Σημάδια που Μαρτυρούν ότι δεν Τρώτε Σωστά

a.alefragkis23/07/202012/05/2022

23/07/202012/05/20222380

Το ότι μπορεί να μη διατρέφεστε σωστά φαίνεται στο δέρμα, στα μαλλιά και τα νύχια σας. Ίσως νιώθετε κόπωση, έχετε κακή διάθεση και πεσμένο ανοσοποιητικό....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Τα Οφέλη που Έχουν οι Σπόροι Chia για τον Οργανισμό μας

a.alefragkis22/07/202013/05/2022

22/07/202013/05/20222673

Είναι ωφέλιμο να καταναλώνουμε σπόρους chia. Μεταξύ άλλων, μας δίνουν ενέργεια, μας προστατεύουν από τις τοξίνες και συμβάλλουν στην απώλεια βάρους....

Διαβάστε περισσότερα...

Διαβήτης Διατροφή

Ποια Φρούτα Μπορείτε να Καταναλώνετε αν Έχετε Διαβήτη;

a.alefragkis19/07/202013/05/2022

19/07/202013/05/20222545

Υπάρχουν φρούτα που επιτρέπεται να καταναλώνουν οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη. Είναι οι φράουλες, τα κεράσια, τα μύρτιλλα, τα μήλα και το αβοκάντο....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

7 Λόγοι για να Εντάξετε την Κινόα στη Διατροφή σας

a.alefragkis19/07/202015/05/2022

19/07/202015/05/20222624

Οι λόγοι που το κινόα αξίζει μια θέση στη διατροφή είναι πολλοί. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, συμβάλλει στο αδυνάτισμα, δεν περιέχει γλουτένη....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Ζάχαρη Καρύδας – Οι Διαφορές από τη Λευκή Ζάχαρη

a.alefragkis18/07/202013/05/2022

18/07/202013/05/20222145

Η ζάχαρη καρύδας είναι μια καλή εναλλακτική της λευκής ζάχαρης καθώς έχει περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Θα πρέπει να καταναλώνεται όμως με μέτρο....

Διαβάστε περισσότερα...