Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Γυμναστική

Κατάθλιψη-Άγχος-ΣτρεςΤρίτη ΗλικίαΦροντίδαΦυσική ΚατάστασηΨυχολογία

Δημιουργικότητα: Κι όμως, είναι πιο δυνατή από τη σκέψη

Pamela Lytra
Δημιουργικότητα… Καθένας από εμάς έχει ένα δικό του, “μυστικό μέρος”, στο οποίο δημιουργεί. Αυτό το “μέρος” μπορεί να είναι ένας φυσικός χώρος (ένα δωμάτιο, ένα...
Γυμναστική

Εγκέφαλος: Η καλή φυσική κατάσταση τον διατηρεί νέο

Drosoy Anna
Ο εγκέφαλος “αγαπά” την άσκηση και νέα έρευνα το επιβεβαιώνει. Σύμφωνα με τα ευρήματα, η καλή φυσική κατάσταση δεν ευνοεί μόνο την σιλουέτα σας αλλά...
ΓυμναστικήΦυσική Κατάσταση

Άσκηση & Ατμοσφαιρική ρύπανση: Πως αλληλεπιδρούν

Antoniou Aphrodite
Πολλοί από εμάς επιλέγουμε να ασκηθούμε σ’ εξωτερικό χώρο, γιατί εκτός πολλών άλλων πλεονεκτημάτων που έχει αυτή η επιλογή, μάς αποφορτίζει ψυχολογικά. Ωστόσο γίνεται συζήτηση...
ΓυμναστικήΕνοχλήσεις - Τραυματισμοί

Οστεοαρθρίτιδα γόνατος: Οι 3 ασκήσεις που ανακουφίζουν

Drosoy Anna
Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη, τα άτομα που πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα γόνατος μπορούν να βρουν την μεγαλύτερη ανακούφιση από αερόβιες δραστηριότητες όπως το περπάτημα, η ποδηλασία...
Γυμναστική

Καρδιακές παθήσεις: Πόσα λεπτά βάδισης μειώνουν τον κίνδυνο

Drosoy Anna
Το περπάτημα θα μπορούσε να προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις, υποστηρίζει επιστημονική μελέτη. Σύμφωνα με τα ευρήματα, τα άτομα που περπατούν για 10-15 λεπτά κάθε φορά...
ΓυμναστικήΦυσική ΚατάστασηΨυχολογία

Απλοί τρόποι να φροντίσουμε τη δική μας ψυχική υγεία

Akis Karamanos
Δεν χρειάζεται να είμαστε σε βαθιά κατάθλιψη για να χρειαστούμε κάτι να μας ανεβάσει ψυχολογικά. Το να φροντίζουμε για την καλή μας διάθεση είναι πάντα...