Κατηγορίες: Γυμναστική

Χωρίς αμφιβολία, τα οφέλη της άσκησης στον οργανισμό είναι πολλά και σημαντικά. Η τακτική άσκηση, εκτός από καλή φυσική κατάσταση, μας βοηθά να αντιμετωπίζουμε προβλήματα...

Τουλάχιστον 3,9 εκατομμύρια πρόωροι θάνατοι αποφεύγονται κάθε χρόνο παγκοσμίως από ανθρώπους που είναι σωματικά δραστήριοι, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη από Βρετανούς επιστήμονες. Στην...

Όλοι γνωρίζουμε , άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο ότι η ποδηλασία ως άσκηση, ακόμα και ως απλά βόλτα σίγουρα βοηθά την υγεία μας. Ίσως όμως...

Η αερόβια άσκηση είναι μία από τις πιο διαδεδομένες μορφές γυμναστικής. Ενεργοποιεί ολόκληρο το σώμα και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην απώλεια σωματικού λίπους. Ωστόσο, εκτός...

Μπορεί η άσκηση με μέτρο να είναι απαραίτητη για την καλή υγεία, ωστόσο οι επιπτώσεις από την υπερβολική άσκηση είναι συντριπτικά αρνητικές. Μερικές φορές μάλιστα...