Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Γυμναστική

Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Ακούστε το Σώμα σας για να μην Πονάτε

yoadmin
Η άσκηση κάνει καλό αλλά χρειάζεται να είμαστε προσεκτικοί και να «ακούμε το σώμα μας» ειδικά όταν πρωτοξεκινάμε να γυμναζόμαστε, όταν γυμναζόμαστε ενώ είμαστε ήδη...
Γυμναστική

Η Φροντίδα των Ατόμων που Αθλούνται

yoadmin
Πέρα από τα συμπληρώματα πολυβιταμινών και πρωτεϊνών – αμινοξέων, φυτοθεραπευτικών και ομοιοπαθητικών σκευασμάτων, υπάρχει ένα ευρύ φάσμα προϊόντων διαιτητικής και μυϊκής υποστήριξης. Επίσης, στην αγορά...
Φυσική Κατάσταση

Η Κατάλληλη Προετοιμασία πριν τη Γυμναστική σας

yoadmin
Είτε αθλείστε ερασιτεχνικά, είτε επαγγελματικά πρέπει να προετοιμάζετε σωστά το σώμα σας πριν ξεκινήσετε την αθλητική σας δραστηριότητα. Πώς μπορείτε λοιπόν να προετοιμαστείτε κατάλληλα ώστε...
Γυμναστική

Συμπληρώματα Διατροφής για Μεγάλες Επιδόσεις

yoadmin
Αν γυμνάζεστε συστηματικά και θέλετε να δώσετε μια ώθηση στον οργανισμό σας, τότε το φαρμακείο είναι μονόδρομος. Εκεί θα βρείτε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής που...
Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Διάστρεμμα στο Γόνατο

yoadmin
Το διάστρεμμα συνήθως ακολουθεί κάποιο τραυματισμό από βίαιο στρίψιμο του ποδιού στη διάρκεια κάποιου αθλήματος. Είναι η κάκωση ενός ή περισσότερων των τεσσάρων συνδέσμων που συγκρατούν...
Γυμναστική

Άσκηση και Αναπαραγωγή

yoadmin
Σήμερα, πολλές γυναίκες της αναπαραγωγικής ηλικίας εμπλέκονται σε κάποιο είδος άσκησης. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, βελτίωση της φυσικής κατάστασης, καλύτερο έλεγχο του σωματικού βάρους, ενδυνάμωση...