Τί να Κάνετε Όταν δεν Μπορείτε να Χαλαρώσετε;

Πολλά είναι τα φυτά που μπορούν να δώσουν ενέργεια στον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς τονώνουν τον οργανισμό. Ένα από τα πιο γνωστά είναι το Guarana (γκουαρανά)....

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική

Αφυδάτωση και Αθλητική Απόδοση

yoadmin27/05/201925/10/2021

27/05/201925/10/20212410

Είναι γεγονός πως κατά τη διάρκεια της άσκησης οι υδατικές απώλειες λόγω ιδρώτα συχνά υπερβαίνουν την πρόσληψη νερού, με αποτέλεσμα υπουδάτωση και αυξημένες απώλειες ηλεκτρολυτών....

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική

Τι Πρέπει να Τρώνε Όσοι Γυμνάζονται

yoadmin25/05/201903/09/2020

25/05/201903/09/20202270

Πολλά άτομα τρέχουν στα γυμναστήρια για να αποκτήσουν ένα καλλίγραμμο σώμα. Η άσκηση όμως επιφέρει κόπωση που παράλληλα με τις καθημερινές υποχρεώσεις καταβάλει το άτομο....

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

Είστε Κουρασμένοι; Τα Πράγματα που Πρέπει να Αλλάξουν στη Ζωή σας

yoadmin25/05/201930/09/2020

25/05/201930/09/20202661

Κοιμάστε σωστά κάθε βράδυ αλλά νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι; Αισθάνεστε εξάντληση και δεν έχετε κουράγιο να κάνετε όλα όσα θέλετε κατά τη διάρκεια της ημέρας; Τί...

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

10 Κανόνες για την Άθληση και την Υγεία

yoadmin23/05/201922/09/2020

23/05/201922/09/20204150

O αθλητισμός είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που μπορεί να κάνει κανείς για να βελτιώσει την υγεία και την ποιότητα ζωής του. Διατηρεί τα...

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

Πώς να Παραμείνετε σε Φόρμα

yoadmin16/04/201920/10/2022

16/04/201920/10/20222653

Η διατήρηση της καλής φυσικής και ψυχολογικής κατάστασης, ιδιαίτερα όσο περνάει η ηλικία, εξαρτάται από την υγιεινή ζωή, τη διατροφή και τη φυσική δραστηριότητα. Ο...

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

Τι να Τρώτε για να μην Αισθάνεστε Κουρασμένοι

yoadmin11/04/201906/10/2023

11/04/201906/10/20232460

Το πρωινό ξύπνημα αποτελεί μια οδυνηρή δοκιμασία; Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το ηθικό σας είναι πεσμένο και το βράδυ αποκοιμάστε κατάκοποι μπροστά στην τηλεόραση;...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική

Η Κατάλληλη Διατροφή για την Άθληση

yoadmin07/04/201928/12/2021

07/04/201928/12/20214865

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι από εμάς ασχολούμαστε με την υγεία, τη διατροφή, την ευεξία και την άθλησή μας. Τόσο η σύγχρονη πραγματικότητα, όσο...

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

5 Συνήθειες για να Ξεπεράσετε τη Χρόνια Κόπωση

yoadmin30/03/201902/09/2020

30/03/201902/09/20202838

Αισθάνεστε κουρασμένοι παρόλο που κοιμάστε αρκετά; Θα ήταν αρκετό άραγε να αλλάξετε κάποιες φαινομενικά αβλαβείς συνήθειες και να ανακτήσετε τη φόρμα σας; Ας δούμε παρακάτω...

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

Η Σωματική Άσκηση Κάνει Καλό στην Ψυχική Υγεία

yoadmin19/03/201930/09/2020

19/03/201930/09/20202947

Σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-βρετανική επιστημονική έρευνα, οι άνθρωποι που ασκούνται σωματικά σε τακτική βάση έχουν γενικά καλύτερη ψυχική διάθεση και υγεία αλλά η άσκηση μπορεί...

Διαβάστε περισσότερα...