Κατηγορίες: Υγεία

Αν συνηθίζετε να γυμνάζεστε πριν τον ύπνο, αρκετά έντονα, τότε μπορεί να καθυστερήσετε να κοιμηθείτε, με αποτέλεσμα την επόμενη μέρα να νιώθετε κούραση....

Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε αρκετή ποσότητα από τις απαραίτητες βιταμίνες είναι να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή από μια ποικιλία τροφών. ...

Το έλαιο λεμονιού είναι πλούσιο σε βιταμίνη C κι ασβέστιο και βοηθά τα νεφρά να αποβάλλουν τις τοξίνες. Και η μέντα έχει βρεθεί ότι είναι...

Όποτε πρέπει να βγείτε έξω, είτε είναι ζεστή,είτε συννεφιασμένη μέρα, φροντίστε να εφαρμόσετε σωστά το αντηλιακό. Μην ξεχνάτε και το καπέλο σας....

Η σκιά σας προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία, η οποία σχετίζεται με πράγματα όπως τα ηλιακά εγκαύματα και οι καρκίνοι του δέρματος....

Το ελαιόλαδο αποτελεί βασικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής κι αυτή η δίαιτα συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο ορισμένων ασθενειών....

Τα κεράσια μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και μπορούν να επιβραδύνουν τον σχηματισμό πλάκας και να λειτουργήσουν στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων....

Άτομα με κοινές διαταραχές ύπνου, όπως αϋπνία, είναι επίσης πολύ πιο πιθανό να έχουν καρδιακές αρρυθμίες και στεφανιαία νόσο από το ευρύ κοινό....

Σύμφωνα με την επιστήμη, στη λίστα με τους παράγοντες κινδύνου για καρδιοπάθεια, βρίσκεται και η κακή ποιότητα του ύπνου....