Υγεία & Ομορφιά
Ελεύθερος χρόνος
Ψυχολογία

Ελεύθερος Χρόνος – Πώς θα τον Αυξήσετε;

Αν νιώθετε πελαγωμένοι και πνιγμένοι στις καθημερινές υποχρεώσεις σας, διαβάστε μερικές συμβουλές για να μπορέσετε να εξασφαλίσετε περισσότερο ελεύθερο χρόνο, ώστε να κάνετε όλα αυτά που θέλετε…

Ελεύθερος Χρόνος - Πώς θα τον Αυξήσετε;Κρατήστε ένα εβδομαδιαίο ημερολόγιο

Ένα εβδομαδιαίο ημερολόγιο που θα φτιάχνετε κάθε Κυριακή είτε γραπτά είτε ηλεκτρονικά θα σας βοηθήσει να μοιράσετε τις υποχρεώσεις και τα ραντεβού της ερχόμενης εβδομάδας.

Κάντε τα ψώνια της εβδομάδας μαζεμένα

Φτιάξτε μια λίστα με τα ψώνια της εβδομάδας, δείτε ποια προϊόντα τελειώνουν και ποια χρειάζεστε για την ερχόμενη εβδομάδα και πηγαίνετε να τα ψωνίσετε μια και καλή.

Εναλλακτικά, μπορείτε να τα παραγγείλετε διαδικτυακά.

Έτσι θα κερδίσετε και χρόνο και χρήματα, μιας και είναι πιθανό κάθε φορά που πάτε στο σούπερ μάρκετ να πάρετε και άλλα πράγματα που δε σας χρειάζονται.

Κάντε τα όλα ηλεκτρονικά

Σε συνέχεια της προηγούμενης παραγράφου, εκτός από τα ψώνια κάντε όλες τις πληρωμές λογαριασμών ηλεκτρονικά.

Μέσω e-banking μπορείτε να εξοφλείτε τα πάντα ηλεκτρονικά μέχρι να βγάλετε παράβολα ή να πληρώσετε ασφάλιστρα, το τηλέφωνό σας και τόσα ακόμα.

Εκμεταλλευτείτε τον χρόνο στα μέσα μαζικής μεταφοράς

Αν χρησιμοποιείτε τα μέσα μαζικής μεταφοράς, αντί να κοιτάζετε έξω, κάντε κάποια δουλειά, μελετήστε, στείλτε μηνύματα και μέιλ ώστε να γλιτώσετε έστω και μισή ώρα δουλειάς αργότερα.

Μαγειρέψτε για όλη την εβδομάδα

Αφιερώστε ένα μέρος της Κυριακής ή της Δευτέρας στο να ετοιμάσετε κάποια φαγητά που θα βάλετε στην κατάψυξη για όλη την εβδομάδα.

Έτσι, θα χρειάζεται απλά να ζεσταίνετε το φαγητό αντί να μαγειρεύετε καθημερινά χάνοντας χρόνο.

Επικεντρωθείτε σε μια εργασία τη φορά

Όταν έχετε να κάνετε μια εργασία, κλείστε οτιδήποτε θα μπορούσε να σας αποσπάσει την προσοχή σου και να σας καθυστερήσει.

Αφοσιωθείτε σε αυτό που κάνετε, τελειώστε νωρίς και μετά θα έχετε όσο χρόνο θέλετε για να κάνετε τα δευτερεύοντα ή να προχωρήσετε σε κάτι άλλο.

Αποφύγετε τις ανούσιες συζητήσεις

Η φλυαρία στο τηλέφωνο ή πρόσωπο με πρόσωπο σας στερεί πολύτιμο χρόνο.

Εξηγήστε σε όσους πάνε να ροκανίσουν τον χρόνο σας άσκοπα ότι μπορείτε να τα πείτε άλλη ώρα, κατά προτίμηση αφού θα έχετε τελειώσει με τις δουλειές σας.

Καθαρίστε τον υπολογιστή σας

Μπορεί να χάνετε αρκετά λεπτά εργασίας αν ο υπολογιστής σας έχει πολλά ανοιχτά παράθυρα και προγράμματα που δεν σας είναι απαραίτητα πάντα.

Μην έχετε ταυτόχρονα ανοιχτά μέιλ, μέσα κοινωνικής δικτύωσης, βίντεο, παιχνίδια και μουσική γιατί στο τέλος θα πελαγώσετε.

Βάλτε διορίες

Βάλτε χρονικούς στόχους στις δραστηριότητές σας ώστε να αυξήσετε την αποδοτικότητά σας και να είστε πάντα μέσα στις διορίες σας.

Αυτό θα γίνει, αρκεί να τηρείτε τις υποσχέσεις σας για να τελειώνετε πάντα εγκαίρως ή έστω με μια φυσιολογική καθυστέρηση.

Επιστρατεύστε τις οικιακές συσκευές σας

Μην αφήνετε καμιά οικιακή συσκευή ανεκμετάλλευτη.

Πλένετε τα πιάτα στο πλυντήριο πιάτων, μην πλένετε ρούχα στο χέρι, χρησιμοποιήστε τους βραστήρες, το μπλέντερ, τον αποφλοιωτή σας, τον φούρνο μικροκυμάτων και όλες τις συσκευές που έχετε στο σπίτι για να εξοικονομήσετε χρόνο σε όλες τις οικιακές εργασίες σας.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Συμβουλές για να Παραμείνετε Ζεν

Evi Makavelou

Απλοί Τρόποι που Προάγουν την Ψυχική Ευεξία

Evi Makavelou

Το Άγχος Επηρεάζει την Εγκεφαλική Λειτουργία του Βρέφους

yoadmin

Αντιμετωπίστε την Εποχιακή Κατάθλιψη με Σύμμαχο τη Σεροτονίνη

Αυτοί Είναι οι Λόγοι που Δυσκολεύεστε να Κοιμηθείτε

Editor7 pharma

Μυστικά για Σωστή Ξεκούραση

Evi Makavelou

Διπολική Διαταραχή – Η Ασθένεια που Πολλοί δε Γνωρίζουν

Editor7 pharma

Εργαζόμενες Γυναίκες και Άγχος

Evi Makavelou

Αντιμετώπιση της Κατάθλιψης στην Εργασία

Evi Makavelou

Η Ψύχωση και τα Συμπτώματά της

yoadmin

Τρόποι για να μην Είστε Λυπημένοι

Evi Makavelou

Εύκολοι Τρόποι για να Ξεκλειδώσετε τη Δημιουργικότητά σας

a.alefragkis