Πως να Απαλλαγούμε από το Κοιλιακό Λίπος
Το κοιλιακό λίπος για να χαθεί χρειάζεται πειθαρχία και αλλαγές στον τρόπο που διατρεφόμαστε, καθώς και στην ποιότητα των τροφών μας....
Ετικέτες: θερμίδες
Φαγητό Μετά τις 8 το Βράδυ – Τελικά Πόσο Παχαίνει;
Οι απόψεις διίστανται σχετικά με το αν το φαγητό μετά τις 8 το βράδυ επιτρέπεται αν θέλουμε να διατηρήσουμε ένα σταθερό βάρος, καθώς οι θερμίδες...
Γιατί Τρώμε Περισσότερο τον Χειμώνα
Τις κρύες μέρες του χειμώνα έχουμε την τάση να τρώμε περισσότερο. Πίσω από αυτό κρύβεται ένας μηχανισμός που έχει τις ρίζες του σε παλαιότερες ιστορικά...
Αδυνάτισμα – Μια Δύσκολη Απόφαση
Η απόφαση για αδυνάτισμα είναι συχνά γενναία αλλά όχι δύσκολη. Οι σύμμαχοί μας σε αυτήν είναι πολλοί παραπάνω από όσοι φανταζόμαστε....
Πως να μην Ξαναπάρετε τα Κιλά που Χάσατε
Δύσκολη μπορεί να μην είναι τόσο η απώλεια ορισμένων κιλών όσο η συντήρηση του νέου βάρους μελλοντικά. Υπάρχουν τρόποι για να το διατηρήσουμε σταθερό....
Τα Λάθη που Τελικά μας Παχαίνουν
Μπορεί να ακολουθούμε μια δίαιτα, όμως ορισμένες παρανοήσεις και λάθη σχετικά με το φαγητό μπορεί να εμποδίζουν το αδυνάτισμα, ακόμα και να μας παχαίνουν....
Γιατί Μπορεί να Κολλήσει η Ζυγαριά;
Όταν κάνουμε δίαιτα, οι λόγοι που μπορεί να κολλάει η ζυγαριά μπορεί να αφορούν παθήσεις, τις θερμίδες που λανθασμένα υπολογίζουμε ή τον μεταβολισμό μας....