Κρύο ή Ζέστη για τον Πόνο;
Είναι μία απορία που προκύπτει συχνά. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιούμε θερμότητα ή πάγο για να ανακουφίσουμε τον πόνο; Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή, καθώς...
Μήνας: Σεπτέμβριος 2020
Spinning – Γνωρίστε τα Οφέλη του
Spinning είναι η ποδηλατική άσκηση υψηλής έντασης, η οποία πραγματοποιείται σε σταθερό ποδήλατο, με σταθμισμένο σφόνδυλο που συνδέεται με τα πεντάλ. Πρόκειται για έναν τύπο...
5 Κακές Συνήθειες που Μπορούν να Οδηγήσουν σε Ηπατική Νόσο
Το συκώτι μας είναι πολύ «σιωπηλό». Όταν πονάει, δεν μας ενημερώνει. Καταλαβαίνουμε ότι υπάρχει πρόβλημα μόνο όταν τα πράγματα έχουν πάρει ήδη άσχημη τροπή και...
Μύθοι και Αλήθειες για το Πράσινο Τσάι
Το πράσινο τσάι είναι χωρίς αμφιβολία ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα παγκοσμίως και γι' αυτό ακριβώς έχουν δημιουργηθεί γύρω του αρκετοί μύθοι....
Κυκλική Προπόνηση – Τι Είναι και Ποια τα Οφέλη της για το Σώμα μας
Η κυκλική προπόνηση είναι η προπόνηση που πραγματοποιείται σε “κύκλο”. Αυτό σημαίνει ότι οι ασκήσεις εκτελούνται διαδοχικά για όλο το σώμα, περνώντας από την ολοκλήρωση...
Νερό – Πώς να Περιορίσετε την Σπατάλη του στην Καθημερινότητά σας
Το νερό είναι πηγή ζωής για όλα τα έμβια όντα πάνω στον πλανήτη μας. Χωρίς αυτό, ο αφανισμός όχι μόνο του ανθρώπινου αλλά και όλων...
Η Δραματική Μείωση της Άγριας Ζωής Ευθύνεται για Πάνω από το 60% Όλων των Πρόσφατων Πανδημιών και Επιδημιών
Οι πληθυσμοί άγριας ζωής του πλανήτη μας - θηλαστικά, πουλιά, αμφίβια, ερπετά και ψάρια- μειώθηκαν κατά μέσο όρο σε ποσοστό 68% σε λιγότερο από μισό...
Τρέξιμο στην Παραλία – Τι Πρέπει να Προσέξετε
Το τρέξιμο στην άμμο είναι μία από τις πιο αγαπημένες μορφές άσκησης του καλοκαιριού. Παρόλα αυτά, η φυσιολογία του εδάφους σε συνδυασμό με την αυξημένη...
Η Υγιεινή της Ευαίσθητης Περιοχής σε κάθε ηλικία
Η χρήση των προϊόντων υγιεινής της ευαίσθητης περιοχής, απαιτεί συμβατότητα με τη φυσιολογία του γεννητικού συστήματος της γυναίκας και ιδιαίτερη πρόνοια, ώστε να μην διαταράσσεται...
Κορωνοϊός – Ταξιδιωτικές Οδηγίες από το Κέντρο Ελέγχου Νοσημάτων
Τα ταξίδια αυξάνουν την πιθανότητα μετάδοσης του SARS-CoV-2. Η παραμονή στο σπίτι είναι ο καλύτερος τρόπος να προστατευτούμε από τη λοίμωξη COVID-19. Δεν θα πρέπει...