Διατροφή και Άθληση στην Εφηβεία
Η ανάπτυξη στην εφηβεία είναι ένα περίπλοκο θέμα και οι διατροφικές ανάγκες των εφήβων διαφοροποιούνται. Ακόμα περισσότερο, αν οι έφηβοι είναι και αθλούμενοι....
Συντάκτης: admin
Αρωματικά Νερά – Γνωρίστε τη Νέα Τάση στο Ευ Ζην
Τα αρωματικά νερά είναι μια νέα τάση στο ευ ζην. Πίνοντας νερό που έχει αναμειχθεί με φρούτα και λαχανικά, ενυδατωνόμαστε και λαμβάνουμε και θρεπτικά συστατικά....
Τα Φρούτα του Καλοκαιριού και η Θρεπτική τους Αξία
Τα δημοφιλέστερα καλοκαιρινά φρούτα είναι οι φράουλες, το πεπόνι, το καρπούζι, τα κεράσια, τα ροδάκινα, τα σταφύλια και τα σύκα, ενώ είναι και ωφέλιμα....
Οι Ξηροί Καρποί που Πρέπει να Βάλετε στη Διατροφή σας
Ξηροί καρποί, όπως τα αμύγδαλα, τα καρύδια, τα κάσιους, τα καρύδια Βραζιλίας και τα φουντούκια, πρέπει να αποτελούν μέρος της καθημερινής σας διατροφής....
Νερό με Τζίντζερ – Γιατί να το Πίνετε με Άδειο Στομάχι;
Καταναλώνοντας νερό με τζίντζερ καθημερινά, μπορούμε να βελτιώσουμε τη λειτουργία σημαντικών οργάνων του σώματός μας, ακόμα και να προλάβουμε τη γήρανση....
Σεροτονίνη – Ποιες Τροφές Αυξάνουν την Ορμόνη της Χαράς;
Η σεροτονίνη είναι η ορμόνη της χαράς. Μπορεί να παραχθεί στον οργανισμό με την κατανάλωση αυγών, θαλασσινών, γαλακτοκομικών, σπόρων, ξηρών καρπών, λαχανικών....
Διατροφική Μαγιά – Ποια Οφέλη Έχει για την Υγεία;
Η διατροφική μαγιά χρησιμοποιείται στη χορτοφαγική διατροφή. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, β-γλυκάνες και μέταλλα και μπορεί να υποκαταστήσει το τυρί....
Επίπεδη Κοιλιά στην Παραλία
Για να έχετε επίπεδη κοιλιά στην παραλία, αφενός δεν θα πρέπει να παραμένετε νηστικοί για ώρες, αφετέρου θα πρέπει να καταναλώνετε μόνο υγιεινά σνακ....
Τεστ Εγκυμοσύνης – Τι Πρέπει να Γνωρίζετε;
Τα πρώτα συμπτώματα καθυστέρησης σε μια γυναίκα, συνοδεύονται σχεδόν πάντα από έντονη αγωνία και άγχος, είτε η γυναίκα επιθυμεί να μείνει έγκυος, είτε όχι....
Εύκολοι Τρόποι για να Ξεκλειδώσετε τη Δημιουργικότητά σας
Η σκέψη εάν δημιουργικός γεννιέσαι ή γίνεσαι έχει απασχολήσει την ανθρωπότητα εδώ και πολλά χρόνια. Η δημιουργικότητα αναφέρεται στο φαινόμενο κατά το οποίο ένα άτομο...