Τα φρούτα του χειμώνα που παχαίνουν

Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες στον οργανισμό για τη μετατροπή των τροφών σε ενέργεια. Όταν ο οργανισμός παρουσιάζει ανεπάρκεια σε κάποια βιταμίνη, αυτή εκδηλώνεται με διάφορα συμπτώματα...

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Πώς θα Χάσετε Κιλά στα 30 σας;

Evi Makavelou16/05/202315/06/2023

16/05/202315/06/20231466

Ο ύπνος λιγότερο από 7 ώρες στο κανονικό μπορεί να σας βάλει σε υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας ή άλλων προβλημάτων υγείας....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Συνήθειες που Καταστρέφουν τον Μεταβολισμό

a.alefragkis15/05/202315/05/2023

15/05/202315/05/20232629

Ορισμένες καθημερινές συνήθειες αποδεικνύονται βλαβερές για τον μεταβολισμό και σταδιακά τον καταστρέφουν με αποτέλεσμα να επιβραδύνει τις καύσεις του....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα Σώμα

Λίπος στα Πόδια – Τρόποι να Απαλλαγείτε

Evi Makavelou13/05/202312/06/2023

13/05/202312/06/20232154

Για να χάσετε το λίπος από τα πόδια, κάντε αερόβια άσκηση και ασκήσεις ενδυνάμωσης, ανεβάστε τον βαθμό δυσκολίας, μην παραλείπετε τα σνακ ούτε το πρωινό...

Διαβάστε περισσότερα...

Συμπληρώματα Διατροφής

Αντιοξειδωτική Δράση με Ψευδάργυρο και Σελήνιο

yoadmin12/05/202325/04/2023

12/05/202325/04/20234358

H αντιοξειδωτική δράση, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού και η συμβολή τους στην καλή λειτουργία του οργανισμού είναι μόνο μερικές από τις δράσεις του ψευδάργυρου και...

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Πως θα Μειώσετε την Πρόσληψη των Θερμίδων

yoadmin11/05/202325/04/2023

11/05/202325/04/20232694

Η πρόσληψη των θερμίδων μπορεί να μειωθεί με τη βοήθεια ουσιών που μειώνουν την όρεξη, επιβραδύνουν την πέψη και παγιδεύουν τα λίπη των γευμάτων....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Γάλα και Υγεία: Φήμες και Αλήθειες

yoadmin10/05/202325/04/2023

10/05/202325/04/20233659

Παρά το γεγονός ότι το γάλα αποτελεί ένα αναντικατάστατο προϊόν στην τροφική αλυσίδα, ωστόσο, έχει τους επικριτές του και κυκλοφορούν πολλές φήμες. Θα μπορούσαμε να...

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Διαλειμματική Νηστεία: Οι 3 Δημοφιλέστεροι Τύποι

Vasiliki Tsantila08/05/202308/05/2023

08/05/202308/05/20231624

Αρχικά, θα πρέπει να διευκρινίσουμε τι εννοούμε με τον όρο «διαλειμματική νηστεία». Σύμφωνα με τους ειδικούς η διαλειμματική νηστεία είναι η πλήρης αποχή από την...

Διαβάστε περισσότερα...

Συμπληρώματα Διατροφής

Τα Προβιοτικά σε 4 Ερωτήσεις

yoadmin05/05/202325/04/2023

05/05/202325/04/20232795

Τα Προβιοτικά δεν Είναι Κάτι Ξένο για το Σώμα Τα προβιοτικά είναι βακτήρια ίδια ή παρόμοια με αυτά που υπάρχουν φυσιολογικά στο σώμα μας, για...

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

5 Συνταγές Λαχανικών που σε Παχαίνουν

yoadmin02/05/202325/04/2023

02/05/202325/04/20232844

Ακούμε από παντού ότι τα λαχανικά είναι υγιεινά και ότι πρέπει να τα εντάσσουμε στην καθημερινή διατροφή μας όσο το δυνατόν περισσότερο. Όμως, ίσως θα...

Διαβάστε περισσότερα...