Τα φρούτα του χειμώνα που παχαίνουν

Τα δημοφιλέστερα καλοκαιρινά φρούτα είναι οι φράουλες, το πεπόνι, το καρπούζι, τα κεράσια, τα ροδάκινα, τα σταφύλια και τα σύκα, ενώ είναι και ωφέλιμα....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Οι Ξηροί Καρποί που Πρέπει να Βάλετε στη Διατροφή σας

a.alefragkis17/05/202216/05/2022

17/05/202216/05/20223029

Ξηροί καρποί, όπως τα αμύγδαλα, τα καρύδια, τα κάσιους, τα καρύδια Βραζιλίας και τα φουντούκια, πρέπει να αποτελούν μέρος της καθημερινής σας διατροφής....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Υγιεινή Μαγειρική – Τεχνικές και Οφέλη

Άγγελος Σεμερτζάκης17/05/202217/05/2022

17/05/202217/05/20221589

Η υγιεινή διατροφή είναι το Α και το Ω για μια ζωή γεμάτη υγεία! Υιοθετώντας τεχνικές σωστού και υγιεινού μαγειρέματος συμβάλλετε στην πρόληψη πολλών παθήσεων!...

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Νερό με Τζίντζερ – Γιατί να το Πίνετε με Άδειο Στομάχι;

a.alefragkis16/05/202216/05/2022

16/05/202216/05/20222862

Καταναλώνοντας νερό με τζίντζερ καθημερινά, μπορούμε να βελτιώσουμε τη λειτουργία σημαντικών οργάνων του σώματός μας, ακόμα και να προλάβουμε τη γήρανση....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Εσείς Λαμβάνετε τη Σωστή Ποσότητα Πρωτεΐνης;

Άγγελος Σεμερτζάκης16/05/2022

16/05/20221770

Γνωρίζατε ότι οι ποσότητες πρωτεΐνης που καταναλώνετε στην καθημερινότητά σας υπερβαίνει κατά πολύ τη συνιστάμενη ποσότητα ημερήσιας πρόσληψης;...

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Σεροτονίνη – Ποιες Τροφές Αυξάνουν την Ορμόνη της Χαράς;

a.alefragkis16/05/202216/05/2022

16/05/202216/05/20224261

Η σεροτονίνη είναι η ορμόνη της χαράς. Μπορεί να παραχθεί στον οργανισμό με την κατανάλωση αυγών, θαλασσινών, γαλακτοκομικών, σπόρων, ξηρών καρπών, λαχανικών....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Διατροφική Μαγιά – Ποια Οφέλη Έχει για την Υγεία;

a.alefragkis16/05/202216/05/2022

16/05/202216/05/20222885

Η διατροφική μαγιά χρησιμοποιείται στη χορτοφαγική διατροφή. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, β-γλυκάνες και μέταλλα και μπορεί να υποκαταστήσει το τυρί....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Επίπεδη Κοιλιά στην Παραλία

yoadmin16/05/202216/05/2022

16/05/202216/05/20222747

Για να έχετε επίπεδη κοιλιά στην παραλία, αφενός δεν θα πρέπει να παραμένετε νηστικοί για ώρες, αφετέρου θα πρέπει να καταναλώνετε μόνο υγιεινά σνακ....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή