Κατηγορίες: Γυμναστική

Το τρέξιμο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποκτήσετε αντοχή και καλή φυσική κατάσταση. Συμβάλλει συνολικά στη διατήρηση της σωματικής υγείας, ενώ βελτιώνει...

Αν ανήκετε σε εκείνους που γυμνάζονται καθημερινά, είτε ακολουθείτε ένα είδος άσκησης ή σπορ είτε τα συνδυάζετε, παρακάτω θα βρείτε μερικές πολύ συγκεκριμένες ενδείξεις που...

Η φυσική σας κατάσταση και η σωματική υγεία επηρεάζονται αρνητικά από την καθημερινότητα. Μία ρουτίνα που περιλαμβάνει στρες, άγχος, πρόχειρο φαγητό και καθιστικό τρόπο ζωής...

Είναι γνωστό σε όλους ότι η άσκηση έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση του υπερβολικού βάρους, η ενίσχυση των οστών και η...

Το δέρμα μπορεί να απορροφήσει πολλά μικρόβια κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης στο γυμναστήριο, είτε από τις χειρολαβές στα μηχανήματα του γυμναστηρίου, είτε από το...

Φυσικά, η απάντηση που όλοι σκεφτόμαστε σε αυτό το ερώτημα είναι: Και τα δύο. Και ο λόγος είναι ότι αλληλοσυμπληρώνονται. Ένα έντονο πρόγραμμα γυμναστικής που...

Το τρέξιμο αποτελεί για κάποιους μια καθημερινή συνήθεια και λατρεία , για κάποιους απαραίτητο συμπληρωματικό κομμάτι της προπόνησης τους και για ορισμένους μια πρόκληση. Ο,τι...

Αν θέλετε να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας στο σεξ, υπάρχουν ορισμένες σωματικές δραστηριότητες που μπορούν σας βοηθήσουν να το επιτύχετε. Η σωματική άσκηση μπορεί να...

Το στρες είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής, αλλά διακρίνεται σε δύο μορφές: το παραγωγικό και το μη παραγωγικό. Αυτό σημαίνει ότι σε μικρές δόσεις, μπορεί...