Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Γυμναστική

Διάφορες ΠαθήσειςΕνοχλήσεις - Τραυματισμοί

Οι Λόγοι Πίσω από τη Zαλάδα την Ώρα της Άσκησης

Evi Makavelou
Το αίσθημα ζαλάδας ή ναυτίας την ώρα της γυμναστικής μπορεί να είναι τόσο έντονο και ενοχλητικό που να σας αναγκάσει να διακόψετε τη ροή της...
ΓυμναστικήΦυσική Κατάσταση

Ασκήσεις με Βάρη – Γιατί Αξίζει να τις Εντάξετε στην Προπόνησή σας

Οι ασκήσεις με τα βάρη ανήκουν στην πιο «παρεξηγημένη» μορφή γυμναστικής. Αυτό διότι πολλοί πιστεύουν ότι απευθύνονται αποκλειστικά σε όσους θέλουν να αποκτήσουν όγκο και...
Γυμναστική

Σανίδα – Ποια Είναι τα Κύρια Οφέλη Αυτής της Άσκησης

Η σανίδα είναι μία πολύ δημοφιλής άσκηση και παραλλαγές της συναντάμε στις περισσότερες μορφές γυμναστικής, από τη γιόγκα μέχρι το trx και την κυκλική γυμναστική....
Γυμναστική

CrossFit – Τι Πρέπει να Γνωρίζετε πριν το Ξεκινήσετε

Evi Makavelou
Το CrossFit αποτελεί μια πολύ έντονη εμπειρία άσκησης και μέσα σε λίγο χρόνο έχει καταφέρει να κερδίσει εκατοντάδες χιλιάδες οπαδούς της σωματικής αγωγής. Εκτός από...
ΓυμναστικήΦυσική Κατάσταση

Γυμναστική που Παχαίνει – Δείτε για Ποιους Λόγους Συμβαίνει Αυτό

Η φυσική σας κατάσταση και η σωματική υγεία επηρεάζονται αρνητικά από την καθημερινότητα. Μία ρουτίνα που περιλαμβάνει στρες, άγχος, πρόχειρο φαγητό και καθιστικό τρόπο ζωής...
Γυμναστική

Τένις – Για Ποιους Λόγους Αξίζει να το Εντάξετε στο Πρόγραμμα Άσκησής σας

Το τένις είναι ένα από τα δημοφιλέστερα αθλήματα, με φανατικούς οπαδούς σε όλες τις ηλικίες και χώρες του κόσμου. Πρόκειται για άσκηση που απαιτεί τεχνική,...
Γυμναστική

Κλασικές Μορφές Ασκήσεων για Όλο το Σώμα

Evi Makavelou
Κάθε λίγο νέες τάσεις στο fitness κάνουν την εμφάνισή τους προσπαθώντας να κερδίσουν φανατικούς οπαδούς υποσχόμενες τεράστια οφέλη. Κάποιες από αυτές έχουν αποτελέσματα, ενώ κάποιες...
ΓυμναστικήΦυσική Κατάσταση

Απλές Συνήθειες για να Διατηρήσετε τους Μύες σας σε Φόρμα

Evi Makavelou
Αν θέλετε να διατηρήσετε το μυϊκό σας σύστημα σε άριστη κατάσταση, τα παρακάτω βήματα θα σας βοηθήσουν να χτίσετε και να σμιλέψετε τους μύες σας,...
ΓυμναστικήΚαρδιά

Αερόβια Άσκηση και Καρδιά – Πόση Χρειάζεται να Κάνετε για να Ωφεληθείτε

Evi Makavelou
Είναι γνωστό πως η αερόβια άσκηση είναι από τους καλύτερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας, κάτι που συστήνουν...