Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Γυμναστική

ΓυμναστικήΚυκλοφορικόΝευρολογικά ΠροβλήματαΦυσική Κατάσταση

Η άσκηση “φάρμακο” για τον εγκέφαλο και το σώμα

Akis Karamanos
Η γήρανση του εγκεφάλου είναι μια φυσιολογική διαδικασία που ξεκινά πολύ νωρίτερα απ’ όσο φανταζόμαστε. Από την τρίτη κιόλας δεκαετία της ζωής μας, ορισμένες νοητικές...
Διαβάστε περισσότερα...
Γυμναστική

Άσκηση: Έρευνα αποκαλύπτει πώς προφυλάσσει από τον καρκίνο

Antonis Kyriakopoulos
Υπάρχουν πολλά επιστημονικά δεδομένα που δείχνουν ότι η αυξημένη άσκηση συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου. Αλλά πώς συνδέονται αυτά τα δύο; Σύμφωνα με...
Διαβάστε περισσότερα...
LifestyleΦυσική Κατάσταση

Ξυπνάς πριν το ξυπνητήρι σου; Δεν είναι τυχαίο!

Antoniou Aphrodite
Το ξυπνητήρι είναι συνήθως ρυθμισμένο σε μία συγκεκριμένη ώρα κι όμως την ώρα που οι άλλοι κάνουν snooze, εσύ έχεις ξυπνήσει πριν το ξυπνητήρι σου....
Διαβάστε περισσότερα...
Κατάθλιψη-Άγχος-ΣτρεςΤρίτη ΗλικίαΦροντίδαΦυσική ΚατάστασηΨυχολογία

Δημιουργικότητα: Κι όμως, είναι πιο δυνατή από τη σκέψη

Pamela Lytra
Δημιουργικότητα… Καθένας από εμάς έχει ένα δικό του, “μυστικό μέρος”, στο οποίο δημιουργεί. Αυτό το “μέρος” μπορεί να είναι ένας φυσικός χώρος (ένα δωμάτιο, ένα...
Διαβάστε περισσότερα...
Γυμναστική

Εγκέφαλος: Η καλή φυσική κατάσταση τον διατηρεί νέο

Antonis Kyriakopoulos
Ο εγκέφαλος “αγαπά” την άσκηση και νέα έρευνα το επιβεβαιώνει. Σύμφωνα με τα ευρήματα, η καλή φυσική κατάσταση δεν ευνοεί μόνο την σιλουέτα σας αλλά...
Διαβάστε περισσότερα...
ΓυμναστικήΦυσική Κατάσταση

Άσκηση & Ατμοσφαιρική ρύπανση: Πως αλληλεπιδρούν

Antoniou Aphrodite
Πολλοί από εμάς επιλέγουμε να ασκηθούμε σ’ εξωτερικό χώρο, γιατί εκτός πολλών άλλων πλεονεκτημάτων που έχει αυτή η επιλογή, μάς αποφορτίζει ψυχολογικά. Ωστόσο γίνεται συζήτηση...
Διαβάστε περισσότερα...