Ινομυαλγία: Οδηγώντας με ασφάλεια παρά τον πόνο

Συνήθως το καλοκαίρι συνοδεύεται από συναισθήματα ανεμελιάς, ευτυχίας και ξεγνοιασιάς, κάτω από τον ζεστό ήλιο, με την άμμο και τη θάλασσα. Σίγουρα ακούγεται ειδυλλιακό, όμως...

Διαβάστε περισσότερα...

Ψυχολογία

Τα Είδη της Ξεκούρασης που θα σας Ανανεώσουν

Evi Makavelou23/09/202123/09/2021

Η ξεκούραση είναι αναγκαία για κάθε άνθρωπο. Μπορεί να συγχέετε την ξεκούραση με τον ύπνο, αλλά είναι κάτι παραπάνω από αυτό. Ναι μεν ο ύπνος...

Διαβάστε περισσότερα...

Ψυχολογία

Τα 10 Μυστικά της Αυτοεκτίμησης

Άγγελος Σεμερτζάκης23/09/202129/10/2021

Η ευτυχία είναι ένα από τα κύρια συστατικά της μακροζωίας. Αλλά η ευτυχία δεν μπορεί να επιτευχθεί χωρίς μια καλή δόση αυτοεκτίμησης. Τα καλά νέα...

Διαβάστε περισσότερα...

Ψυχολογία

Τρόποι για να Αυξήσετε την Ευεξία σας Φέτος το Φθινόπωρο

Evi Makavelou17/09/2021

Αν μετά τις καλοκαιρινές διακοπές αναζητάτε τρόπους για να δομήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής που θα προάγει τη σωματική και ψυχική σας υγεία, διαβάστε...

Διαβάστε περισσότερα...

Ψυχολογία

Πώς θα Θωρακίσετε την Ψυχική Υγεία σας

Evi Makavelou16/09/2021

Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική ώστε να απολαμβάνετε μια χαρούμενη ζωή χωρίς άγχος. Παρακάτω θα διαβάσετε τις κορυφαίες συμβουλές που αν...

Διαβάστε περισσότερα...

Ψυχολογία

Τρόποι για να Επιστρέψτε Δριμύτεροι στη Δουλειά σας μετά τις Διακοπές

Evi Makavelou10/09/202109/09/2021

Σε όλους μας συμβαίνει να επιστρέφουμε στη δουλειά από τις διακοπές και το μυαλό μας να είναι ακόμα εκεί. Με μικρά βήματα κάθε μέρα όμως,...

Διαβάστε περισσότερα...

Ψυχολογία

Πώς να Ξαναβρείτε το Κέφι σας

Evi Makavelou10/09/2021

Επειδή η κάθε μέρα δεν είναι ίδια ούτε έχουμε καθημερινά την ίδια ενέργεια ούτε νιώθουμε πάντα αισιόδοξοι, καλούμαστε να επιστρατεύσουμε τρόπους ώστε να βρίσκουμε άμεσα...

Διαβάστε περισσότερα...

Ψυχολογία

Τρόποι Ανανέωσης για Όσους δεν Πήγαν Διακοπές

Evi Makavelou09/09/2021

Φέτος το καλοκαίρι αν και πολλοί είναι εκείνοι που κατάφεραν να πάνε έστω και ολιγοήμερες διακοπές, εξίσου πολλοί, ίσως και περισσότεροι, είναι εκείνοι που δεν...

Διαβάστε περισσότερα...

Ψυχολογία

Αυτές οι Πρωινές Συνήθειες θα σας Αλλάξουν τη Ζωή προς το Καλύτερο

Evi Makavelou06/09/2021

Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι πάντα μια ευχάριστη διαδικασία και οι πρώτες πρωινές ώρες είναι συχνά ζόρικες. Υιοθετώντας τις παρακάτω συνήθειες όμως, θα γεμίσετε αισιοδοξία...

Διαβάστε περισσότερα...

Ψυχολογία

Τα Θρεπτικά Συστατικά που Ωφελούν τη Συναισθηματική σας Υγεία

Evi Makavelou25/08/202123/08/2021

Πολλοί είναι οι άνθρωποι που καταφεύγουν στο φαγητό για να καταπολεμήσουν το άγχος, την απογοήτευση, την ανία, τη νευρικότητα, τη στενοχώρια, την απόρριψη και άλλα...

Διαβάστε περισσότερα...