Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) μπορεί να είναι ιδιαίτερα σοβαρό σε ορισμένες γυναίκες, ενώ περνά απαρατήρητο σε άλλες.
Ωστόσο, για τις γυναίκες που το αντιμετωπίζουν πιο έντονα, υπάρχουν λύσεις για την πρόληψή του και την ανακούφιση των πολλαπλών εκδηλώσεών του.
Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο είναι μια συλλογή συμπτωμάτων που αντιμετωπίζουν ορισμένες γυναίκες λίγες ημέρες πριν από την έναρξη της περιόδου τους.
Αυτές οι εκδηλώσεις παρατηρούνται τόσο σωματικά, όσο και συναισθηματικά και δεν είναι σοβαρές όσον αφορά τη σεξουαλική υγεία, αλλά μπορεί να είναι ιδιαίτερα δυσάρεστες.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, το PMS ξεκινά λίγες μέρες ή ακόμα και μια εβδομάδα πριν από την περίοδο και τελειώνει με την έναρξη της περιόδου.
Άγνωστες αιτίες
Άγνωστες αιτίεςΗ ιατρική βιβλιογραφία αμφισβητούσε για πολύ καιρό την ύπαρξη του PMS, η οποία είναι τελικά καλά εδραιωμένη σήμερα.
Ωστόσο, οι ακριβείς αιτίες εξακολουθούν να είναι αβέβαιες.
Από την άλλη πλευρά, γνωρίζουμε τον θεμελιώδη ρόλο της υπόφυσης στον μηχανισμό ανάπτυξης κι αναπαραγωγής.
Ο ρόλος του είναι να διαχειρίζεται την έναρξη του εμμηνορροϊκού κύκλου σε νεαρά κορίτσια από την εφηβεία έως την πλήρη διακοπή των περιόδων κατά τη στιγμή της εμμηνόπαυσης.
Αλλά η διακύμανση του PMS από το ένα άτομο στο άλλο, από κύκλο σε κύκλο και από μια περίοδο ζωής σε άλλη, δεν προσδιορίζει τις συγκεκριμένες αιτίες αυτού του συνδρόμου.
Συμπτώματα
Οι εκδηλώσεις του PMS ποικίλλουν ανάλογα με τη γυναίκα και με κάθε κύκλο.
Μερικές γυναίκες μπορεί να μην αισθάνονται κάτι ιδιαίτερο για την περίοδο τους κι άλλες μπορεί να έχουν σοβαρό PMS.
Συνολικά, φυσικές, γνωστικές και συναισθηματικές αλλαγές μπορεί να συμβούν.
Οι αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ασυνήθιστη αδυναμία και κόπωση, φούσκωμα, πεπτικές διαταραχές, εξάψεις και πρήξιμο του μαστού.
Σε άλλες γυναίκες παρατηρείται άγχος, ευερεθιστότητα, συναισθήματα θλίψης, ακόμη και κατάθλιψη στις πιο σημαντικές περιπτώσεις.
Μόνο ο γυναικολόγος σας μπορεί να διαγνώσει το PMS ενόψει των συμπτωμάτων που του περιγράφετε.
Θεραπείες προσαρμοσμένες σε κάθε περίπτωση
Η φαρμακευτική αγωγή δεν πρέπει να είναι αυτόματη για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του PMS.
Με την πάροδο του χρόνου, θα είστε σε θέση να προσδιορίσετε μόνες σας τι σχετίζεται με την άφιξη της περιόδου σας.
Αυτό θα διευκολύνει την πρόβλεψη και την αντίδραση στα συμπτώματά σας.
Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να καταπραΰνει το στομάχι ή τις κράμπες στην πλάτη.
Αποφύγετε την καφεΐνη, το αλκοόλ και τον καπνό, εάν πάσχετε από πονοκέφαλο ή ναυτία.
Να γνωρίζετε ότι η σωματική δραστηριότητα είναι ένας πολύ καλός τρόπος αντιμετώπισης του στρες.
Επίσης βοηθά στη ρύθμιση των συμπτωμάτων ευερεθιστότητας ή μεταβολής της διάθεσης.
Τέλος, ορισμένα φάρμακα, όπως τα αναλγητικά ηρεμούν τον πόνο και η λήψη από του στόματος αντισυλληπτικών μπορεί να σταθεροποιήσει τον κύκλο κι επομένως να μειώσει τα συμπτώματα.