Υγεία & Ομορφιά
Βήχας, Συνάχι και Πονόλαιμος - Πώς να Καταπραΰνετε τα Συμπτώματα;
Διάφορες ΠαθήσειςΥγεία

Βήχας, Συνάχι και Πονόλαιμος – Πώς να Καταπραΰνετε τα Συμπτώματα;

Ο βήχας, είναι ένα αντανακλαστικό σύμπτωμα του οργανισμού στον ερεθισμό των αεραγωγών, που έχει ως σκοπό να απομακρύνει μηχανικά και να αδρανοποιήσει μέσω της βλέννας διάφορα ξένα σώματα, όπως σκόνη, καπνό και μικρόβια από τους πνεύμονες ή το ανώτερο αναπνευστικό.

Ο βήχας, ως μηχανισμός προστασίας, εξασφαλίζει ότι η αναπνευστική οδός παραμένει ανοιχτή για την ανεμπόδιστη κυκλοφορία του οξυγόνου. Πολλοί είναι οι λόγοι που μπορεί να νιώσει κανείς ενόχληση στον λαιμό, καθώς και την ανάγκη να βήξει.

Ο βήχας είναι ένα σύμπτωμα, το οποίο δεν παραπέμπει σε μια και μοναδική ασθένεια και συχνά η σημασία του προσδιορίζεται όταν αξιολογηθεί η βαρύτητα, η χρονιότητα και τα συνοδά του συμπτώματα. Υπάρχουν πολλοί τύποι βήχα, τα χαρακτηριστικά του καθενός κατευθύνουν τον ιατρό στην εύρεση της αιτίας του.

Βήχας, Συνάχι και Πονόλαιμος - Πώς να Καταπραΰνετε τα Συμπτώματα;Παραγωγικός και μη παραγωγικός (ξηρός) βήχας

Ο παραγωγικός βήχας παράγει φλέμα ή βλέννα και μπορεί να εντοπίζεται στο πίσω μέρος του λαιμού, συνήθως προερχόμενη από τη μύτη ή τα ιγμόρεια, ή μπορεί να έχει ανέβει προς τα έξω από τους πνεύμονες και την τραχεία. Αιτία παραγωγικού βήχα μπορεί να είναι:

  • Ιογενείς λοιμώξεις
  • Μικροβιακές λοιμώξεις
  • Χρόνια πνευμονοπάθεια
  • Οξεία ή χρόνια οπισθορρινική καταρροή
  • Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
  • Κάπνισμα

Ο μη παραγωγικός βήχας είναι χωρίς εκκρίσεις και μπορεί να αναπτυχθεί μετά από οξεία ή χρόνια έκθεση σε ερεθιστικούς ή λοιμώδεις παράγοντες, όπως:

  • Ιογενείς ασθένειες
  • Βρογχόσπασμος
  • Έκθεση σε σκόνη ή αναθυμιάσεις
  • Φάρμακα
  • Απόφραξη των αεραγωγών με ένα εισπνεόμενο αντικείμενο
  • Αλλεργίες
  • Άσθμα

Συνάχι, το πιο συχνό σύμπτωμα του κρυολογήματος

Το συνάχι είναι μια φλεγμονή του ρινικού βλεννογόνου στις κοιλότητες της μύτης, που συνδυάζει καταρροή και μπούκωμα και οφείλεται σε ιούς. Ξεκινάει με τσιμπήματα στο εσωτερικό της μύτης, φτέρνισμα και δακρυσμένα μάτια και συνεχίζει με μπούκωμα στο ένα ή και στα δυο ρουθούνια.

Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστούν  πονοκέφαλος, πυρετός, πόνος στον λαιμό, βήχας, αίσθημα κόπωσης και αδιαθεσία. Το συνάχι μεταδίδεται με τα σωματίδια του σάλιου από το φτέρνισμα, από τις εκκρίσεις της μύτης και από τα χέρια, διότι ο ιός μπορεί να ζήσει στον αέρα πολλές ώρες.

Πονόλαιμος – Τι Μπορεί να τον Προκαλέσει;

Όλοι έχουμε νιώσει την αίσθηση ότι μας «γδέρνει» ο λαιμός ενώ καταπίνουμε, ή πονάει ενώ είναι ξηρός. Ο πονόλαιμος μπορεί να οφείλεται σε πολλούς και διάφορους παράγοντες. Μερικοί από τους συχνότερους αναφέρονται παρακάτω:

  • Κοινό κρυολόγημα
  • Γρίπη
  • Φαρυγγίτιδα
  • Λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού
  • Πρόκληση ερεθισμού κάποιας τροφής
  • Αναπνοή από το στόμα και ξηρότητα
  • Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
  • Περιαμυγδαλικό απόστημα
  • Αλλεργίες
  • Όγκοι
  • Δυσλειτουργία του ρινικού διαφράγματος

Πονόλαιμος – Με ποιους τρόπους μπορείτε να τον αντιμετωπίσετε;

Ο πονόλαιμος είναι ένα κοινό ενοχλητικό σύμπτωμα για αρκετές ασθένειες και συνοδεύεται από δυσκολία στην κατάποση. Τα συμπτώματα αυτά προκαλούν δυσφορία και συνήθως εντείνονται το πρωί κατά το ξύπνημα και το βράδυ πριν τον ύπνο. Η αντιμετώπιση του πονόλαιμου μπορεί να γίνει είτε με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή είτε με φυσικούς τρόπους.

Φυσικοί Τρόποι:

  • Γαργάρες με ζεστό αλατόνερο

Φτιάξτε ένα ζεστό διάλυμα από νερό με ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι και κάνετε γαργάρες με αυτό. Μην καταπίνετε το διάλυμα και μην χρησιμοποιείτε πολύ αλάτι, διότι μπορεί να αφυδατώσετε τις ευαίσθητες μεμβράνες του λαιμού.

  • Πίνετε ζεστά υγρά

Προτιμήστε να καταναλώνετε ζεστά ροφήματα, όπως: τσάι, νερό ή χαμομήλι με μέλι, ζεστό ζωμό σούπας, διότι βοηθούν στη ρευστοποίηση της βλέννας στους ρινικούς κόλπους και βοηθούν να παραμείνετε ενυδατωμένοι.

  • Μέντ

Το κύριο συστατικό της μέντας είναι η μενθόλη, η οποία δρα ως αποσυμφορητικό και αραιώνει τη βλέννα. Μπορείτε να καταναλώσετε τσάι μέντας ή καραμέλες με τη γεύση αυτή.

  • Γλυκόριζα

Η γλυκόριζα έχει καταπραϋντική δράση στον πονόλαιμο και μπορεί να βοηθήσει αρκετά στη συμφόρηση και να μειώσει τη φλεγμονή. Μπορείτε να κάνετε γαργάρες, να μασήσετε ένα κομμάτι ή να πιείτε τσάι γλυκόριζας.

  • Ωμό σκόρδο

Το σκόρδο έχει αντισηπτικές ιδιότητες και μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο. Ο καλύτερος τρόπος για να το χρησιμοποιήσετε είναι να μασήσετε μια ωμή σκελίδα ή να την πιπιλίσετε για 15 λεπτά. Για να καταναλώσετε πιο εύκολα το σκόρδο, μπορείτε να το μασήσετε μαζί με λίγο λάδι ή μέλι, ή μπορείτε να το ανακατέψετε και με άλλα λαχανικά κάνοντας έναν χυμό.

Αριστείδης Κούνας, Φαρμακοποιός

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ρευματοειδής Αρθρίτιδα, Συμπτώματα και Κατάλληλη Διατροφή

Editor6 pharma

Δυσφαγία – Συμπτώματα, Αιτίες και Αντιμετώπιση

Evi Makavelou

Ανεξήγητη Κόπωση και Άλλα Συμπτώματα που Συνδέονται με την Έλλειψη Σιδήρου

Evi Makavelou

Τα Οφέλη του Μασάζ Ποδιών στην Υγεία

Evi Makavelou

Οι Επιπτώσεις των Αλλαγών του Καιρού στο Μυοσκελετικό Σύστημα

Editor7 pharma

Υπέρταση και Διατροφή – Συμβουλές Υγείας

Πώς Συνδέονται η Ψυχική με τη Σωματική Υγεία

Evi Makavelou

Γνωρίζετε για τον Οισοφάγο Καρυοθραύστη;

yoadmin

Πώς να Αναγνωρίσετε μια Πνευμονική Εμβολή

Νερό σε Πλαστικό Μπουκάλι – Οι Κίνδυνοι που Κρύβει για την Υγεία

Evi Makavelou

Διαλογισμός για Παιδιά – Η Μεγάλη Επιστροφή στην Ηρεμία

Τι Δείχνουν οι Δυσάρεστες Οσμές του Σώματος για την Υγεία σας

a.alefragkis