Γιατί δεν Κάνει να Τρώτε Ελάχιστα;

Οι συχνές αυξομειώσεις του βάρους, ιδιαίτερα αν είναι και μεγάλες, μπορεί να έχουν μη αναστρέψιμες συνέπειες στο δέρμα επηρεάζοντας αρνητικά την όψη του....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

5 Λάθη στη Δίαιτα για Απώλεια Βάρους

yoadmin09/05/202409/05/2024

09/05/202409/05/20241990

Υπάρχουν πέντε βασικά λάθη που γίνονται στις περισσότερες δίαιτες, με αποτέλεσμα οι πιο πολλές προσπάθειες απώλειας βάρους να αποτυγχάνουν....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Αιώνια Εθισμένοι στις Δίαιτες

Βαλέρια Αρναούτου08/05/202408/05/2024

08/05/202408/05/20242079

Όσοι είναι μόνιμα εθισμένοι στις δίαιτες ακολουθούν ό,τι δίαιτα κυκλοφορεί, χάνουν και παίρνουν εύκολα κιλά, με αποτέλεσμα να μη φτάνουν σε κανέναν στόχο....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Πως Μπορείτε να Χάσετε Βάρος Ενώ Κοιμάστε

a.alefragkis01/05/202401/05/2024

01/05/202401/05/20241609

Σίγουρα δεν αρκεί μόνο το να κοιμάστε για να αδυνατίσετε, όμως ο ύπνος υπό προϋποθέσεις μπορεί να συμβάλει στην προσπάθεια απώλειας βάρους....

Διαβάστε περισσότερα...

Δίαιτα

Tips για να Πετύχει η Δίαιτά σας!

Άγγελος Σεμερτζάκης30/04/202430/04/2024

30/04/202430/04/20244476

Εάν έχετε πάρει βάρος τελευταία ή έχετε αφήσει για λίγο την υγιεινή διατροφή, δοκιμάστε μερικα μικρά μυστικά, για να επαναφέρετε τον εαυτό σας σε καλό...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική Συμπληρώματα Διατροφής

Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος – Η Συμβολή της στην Άσκηση

Evi Makavelou29/04/202429/04/2024

29/04/202429/04/20241771

Η κατανάλωση πρωτεΐνης ορού γάλακτος μετά τη σωματική άσκηση είναι απαραίτητη σε όλους, κυρίως για την αποκατάσταση των μυών....

Διαβάστε περισσότερα...

Δίαιτα

Πώς να Ελέγξετε την Υπερκατανάλωση Τροφής;

Evi Makavelou26/04/202426/04/2024

26/04/202426/04/20241734

Βέβαια η κ κούραση, το στρες, η πείνα, η έλλειψη εστίασης καθώς και η κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί να σας κάνουν να τρώτε υπερβολικά....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Η Δύσκολη «Μάχη» με τη Ζυγαριά

yoadmin25/04/202425/04/2024

25/04/202425/04/20242081

Η αιώνια μάχη με τη ζυγαριά και τα κιλά μπορεί να τελειώσει υιοθετώντας νέους τρόπους προσέγγισης του ζητήματος του βάρους και της απώλειάς του....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Υγιεινά Σνακ που Μπλοκάρουν το Αδυνάτισμα

Evi Makavelou24/04/202424/04/2024

24/04/202424/04/20241958

Υπάρχουν ορισμένα σνακ που θεωρούνται υγιεινά, αλλά μπορούν να μπλοκάρουν τις προσπάθειές σας για αδυνάτισμα επειδή περιέχουν πολλές θερμίδες....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Αδυνατίστε Χωρίς Γυμναστική

Evi Makavelou23/04/202423/04/2024

23/04/202423/04/20241308

Υπάρχουν τρόποι για να αδυνατίσετε χωρίς να υποβληθείτε σε αυστηρή δίαιτα και γυμναστική, αλλά με μικρές αλλαγές στη διατροφή και τις καθημερινές συνήθειες....

Διαβάστε περισσότερα...