Τα φρούτα του χειμώνα που παχαίνουν

Η διατροφή επηρεάζει τη λειτουργία του εντέρου μας, η οποία με τη σειρά της ρυθμίζει πολλές λειτουργίες του σώματός μας. Τα προβιοτικά είναι φιλικά βακτήρια...

Διαβάστε περισσότερα...

Συμπληρώματα Διατροφής

Πλούσιες Τροφές σε Σίδηρο

yoadmin07/06/202319/05/2023

07/06/202319/05/20232776

Με την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε σίδηρο, αυτός απορροφάται από το σώμα μέσα από το άνω τμήμα του λεπτού εντέρου. Ο αιμικός σίδηρος προέρχεται από...

Διαβάστε περισσότερα...

Δίαιτα

Πόσο Κάλιο Περιέχουν τα Τρόφιμα;

yoadmin06/06/202319/05/2023

06/06/202319/05/20233653

Το κάλιο όπως και το νάτριο είναι ένα στοιχείο που δεν πρέπει να λείπει από τον οργανισμό μας. Το βρίσκουμε σε φρούτα, λαχανικά και σε...

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Μείωση Πόντων με Τοπικά Αδυνατιστικά

yoadmin05/06/202315/06/2023

05/06/202315/06/20232033

Όταν το πρόβλημα δεν είναι το περιττό βάρος αλλά εντοπίζεται σε ορισμένα σημεία του σώματος, τα τοπικά αδυνατιστικά μπορούν να συμβάλουν στη μείωση πόντων....

Διαβάστε περισσότερα...

Δίαιτα

Μείωση Υδατανθράκων – Τα Λάθη που Κάνετε

Evi Makavelou02/06/202301/06/2023

02/06/202301/06/20232328

Στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος, συχνά κόβουμε δραστικά τους υδατάνθρακες από τη διατροφή μας κάνοντας όμως ορισμένα λάθη....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Κοιλιακό Λίπος – Πως να Απαλλαγείτε

Βαλέρια Αρναούτου31/05/202325/04/2023

31/05/202325/04/20234064

Για να απαλλαγείτε από το κοιλιακό λίπος, εκτός από τη σωματική άσκηση θα πρέπει να προσέξετε και τη διατροφή σας και να αυξήσετε τον μεταβολισμό...

Διαβάστε περισσότερα...

Δίαιτα

Η Σωστή Διατροφή πριν την Άθληση

yoadmin30/05/202325/04/2023

30/05/202325/04/20232478

Ανάλογα την ένταση και τη συχνότητα της προπόνησης, η διατροφή θα πρέπει να αναπροσαρμόζεται ώστε οι ανάγκες του αθλούμενου να καλύπτονται πλήρως....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Γρήγορο Αδυνάτισμα – Μύθοι και Αλήθειες

a.alefragkis29/05/202325/04/2023

29/05/202325/04/20232303

Αρκετοί είναι οι μύθοι που κυκλοφορούν για την αποτελεσματικότητα του γρήγορου αδυνατίσματος και κατά πόσο είναι υγιές και εφικτό....

Διαβάστε περισσότερα...

Συμπληρώματα Διατροφής

Οι Καλύτερες Φυτικές Πηγές Πρωτεϊνών

a.alefragkis26/05/202325/04/2023

26/05/202325/04/20232271

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι ενδιαφέρονται να ακολουθήσουν χορτοφαγικές ή vegan δίαιτες ή να μειώσουν τη χρήση ζωικών προϊόντων. Μια κοινή ανησυχία για τις χορτοφαγικές και...

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Μπάρες Δημητριακών: Είναι Όλες Ίδιες;

Vasiliki Tsantila25/05/202325/05/2023

25/05/202325/05/20231946

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο υγιεινή είναι η μπάρα που καταναλώνετε καθημερινά; Άραγε όλες οι μπάρες έχουν την ίδια θρεπτική αξία; Περιέχουν τις ίδιες θερμίδες; Η απάντηση...

Διαβάστε περισσότερα...