Κατηγορίες: Διατροφή

Επίσης επειδή οι σπόροι chia απορροφούν μεγάλες ποσότητες νερού κι επεκτείνονται στο στομάχι σας, επιβραδύνουν την απορρόφηση της τροφής....

Κάποια λάθη στο μαγείρεμα κάνουν το φαγητό ανθυγιεινό. Μπορεί να θερμαίνετε περισσότερο τα λιπαρά, να αφήνετε το κρέας να καεί, να βάζετε πολλή ζάχαρη ή...

Το γάλα σόγιας είναι ένα μη γαλακτοκομικό ρόφημα φυτικής προέλευσης που είναι μια δημοφιλής εναλλακτική λύση στο αγελαδινό γάλα....

Η αύξηση της πρόσληψης νερού θα σας βοηθήσει να καταστείλετε φυσικά την όρεξή σας και να βελτιώσετε επίσης το πεπτικό σας σύστημα....

Το φυστικοβούτυρο και η μπανάνα αποτελούν έναν υγιεινό και νόστιμο συνδυασμό, για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια....

Το λάδι καρύδας είναι πλούσιο σε κορεσμένα λιπαρά και μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο τηγάνισμα, το ψήσιμο και στην παρασκευή γλυκών....

Η κατανάλωση ενός ολοκληρωμένου μεσημεριανού γεύματος με άφθονες φυτικές ίνες και πρωτεΐνη μπορεί να σας βοηθήσει να μην τρώτε υπερβολικά το βράδυ....

Λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων τους, τα ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα 3 μπορούν να σας ανακουφίσουν από τα συμπτώματα αλλεργίας....

Η σούπα κοτόπουλου και τροφές που περιέχουν ζελατίνη, όπως ο ζωμός από κόκαλα, είναι όλοι εξαιρετικοί τρόποι για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων της γρίπης....

Όλα τα θρεπτικά συστατικά που έχουν ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα για να αποτρέψουν τις ασθένειες και να σας κάνουν να νιώθετε υπέροχα....