Η κατανάλωση κολοκυθόσπορου έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Μεταξύ άλλων, συμβάλλει στον ξεκούραστο ύπνο, δρα κατά του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Πώς θα Καταλάβετε τα Σημάδια Πείνας;

Evi Makavelou05/03/2022

Όταν τρώτε, το φαγητό πηγαίνει στο στομάχι. Το στομάχι διαστέλλεται και στέλνει σήματα στον εγκέφαλό σας ότι δεν χρειάζεται πλέον να καταναλώνετε φαγητό....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Τροφές Πλούσιες σε Ασβέστιο για Vegans

Evi Makavelou05/03/2022

Το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι είναι οι καλύτερες πηγές ασβεστίου, αλλά πολλά μη γαλακτοκομικά τρόφιμα είναι επίσης πλούσια σε μεταλλικά στοιχεία....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Λίπος στην Κοιλιά – Γιατί δεν το Χάνετε;

Evi Makavelou04/03/202204/03/2022

Ορισμένα συνηθισμένα λάθη μπορεί να σας κρατούν μακριά από το όνειρο μιας επίπεδης κοιλιάς, απαλλαγμένης από το περιττό λίπος....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Β-Γλυκάνη – Τα Οφέλη της στην Υγεία

Evi Makavelou04/03/202204/03/2022

Η β-γλυκάνη ανήκει στην οικογένεια των φυτικών ινών. Μειώνει αποδεδειγμένα τη χοληστερόλη, ενώ δρα και κατά της δυσκοιλιότητας....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Τα Δημητριακά Πρωινού που Πρέπει να Επιλέγετε

Evi Makavelou04/03/202204/03/2022

Τα δημητριακά είναι μια πολύ καλή πρόταση για πρωινό γεύμα. Χρειάζεται όμως προσοχή στην επιλογή τους, καθώς μπορεί να περιέχουν ζάχαρη και λίπη....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή Διάφορες Παθήσεις

Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος – Ο Ρόλος της Διατροφής

Evi Makavelou04/03/202204/03/2022

Ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα. Η κατάλληλη διατροφή μπορεί να ανακουφίσει από τα συμπτώματα μαζί με τη λήψη κορτιζόνης....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή Υγεία