Υγεία & Ομορφιά
εμμηνόπαυση
Εμμηνόπαυση Φροντίδα για τη Γυναίκα

Εμμηνόπαυση και Εξάψεις – Τι να Κάνετε;

Οι εξάψεις δεν είναι το μόνο σύμπτωμα που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση.

Όμως είναι από τα πιο χαρακτηριστικά σημάδια αυτής της περιόδου στη ζωή μιας γυναίκας.

Κάποιες γυναίκες αντιμετωπίζουν έντονο πρόβλημα, ενώ άλλες ενοχλούνται λιγότερο.

Εμμηνόπαυση

Η μέση ηλικία της εμμηνόπαυσης σήμερα είναι μεταξύ 51 και 52 ετών.

Ορίζεται ως η διακοπή της εμμήνου ρύσεως, δηλαδή η παύση της παραγωγής των σεξουαλικών ορμονών από τις ωοθήκες, που είναι υπεύθυνες για τον γυναικείο αναπαραγωγικό κύκλο.

Μια γυναίκα θεωρείται μετεμμηνοπαυσιακή μετά από ένα ολόκληρο έτος χωρίς περίοδο.

Προσέξτε, ωστόσο, αυτή η ηλικία είναι μεταβλητή, καθώς μπορεί να κυμαίνεται από τα 40 έως τα 58 χρόνια, αν λάβουμε υπόψη τις περιπτώσεις πρώιμης και καθυστερημένης εμμηνόπαυσης.

Εμμηνόπαυση και Εξάψεις: Όλα Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε

Συμπτώματα προεμμηνόπαυσης και εμμηνόπαυσης

Μπορούμε να διακρίνουμε την προεμμηνόπαυση από την εμμηνόπαυση.

Η προεμμηνόπαυση προηγείται της εμμηνόπαυσης κι ουσιαστικά οδηγεί σε ακανόνιστους κύκλους κι ένα σύνολο συμπτωμάτων τυπικό του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, που αντανακλά ορμονικές διαταραχές.

Μερικές από τις διαταραχές είναι το οίδημα, το πρησμένο κι ευαίσθητο στήθος, η ευερεθιστότητα, η φουσκωμένη κοιλιά και η δυσκοιλιότητα.

Αλλά σταδιακά, με την πάροδο του χρόνου και καθώς η εμμηνόπαυση πλησιάζει, αυτά τα συμπτώματα υποχωρούν υπέρ των πιο χαρακτηριστικών.

Τα 4 κύρια συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, διάχυτος πόνος, κολπική ξηρότητα και αϋπνία.

Όλες οι άλλες διαταραχές, όπως ευερεθιστότητα, κόπωση, κατάθλιψη, σεξουαλικές διαταραχές προκύπτουν από αυτά τα 4 συμπτώματα.

Ωστόσο, υπάρχουν γυναίκες που εκδηλώνουν ήπια συμπτώματα.

Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι όλες οι γυναίκες αντιμετωπίζουν όλα τα χαρακτηριστικά συμπτώματα, ούτε ότι η έντασή τους θα είναι η ίδια.

Εξάψεις: Βασικά σημεία που πρέπει να γνωρίζετε

Οι εξάψεις δείχνουν ανεπάρκεια οιστρογόνων κι οφείλονται σε ανισορροπία ελέγχου της θερμοκρασίας του σώματος.

Εμφανίζονται ήδη από την προεμμηνόπαυση (ειδικά σε περιόδους παροδικής διακοπής της εμμήνου ρύσεως) και συνεχίζονται όταν επιβεβαιώνεται η εμμηνόπαυση.

Συνήθως επιμένουν για 3 έως 5 χρόνια μετά τη διακοπή των περιόδων, αλλά ακόμα και γυναίκες άνω των 70 μπορούν παρουσιάσουν εξάψεις.

Επιπλέον, οι εξάψεις συχνά σχετίζονται με κάποιο συναίσθημα, αλλά μπορούν επίσης να αποφευχθούν.

Συχνά, οι εξάψεις εκδηλώνονται με μια απλή ερυθρότητα ή μια αίσθηση θερμότητας.

Μερικές φορές σχετίζονται με έντονη εφίδρωση, ρίγη, κράμπες, μυρμήγκιασμα και ζάλη, με μια πραγματική αίσθηση ότι βρίσκεστε σε ατμόλουτρο.

Είναι πιθανό να συμβούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Ωστόσο, εμφανίζονται συχνότερα κατά τη διάρκεια της νύχτας, μειώνοντας έτσι την ποιότητα του ύπνου.

Οι εξάψεις είναι επομένως μία από τις αιτίες της αϋπνίας στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, εκτός από τις διαταραχές του ύπνου που μπορεί να οφείλονται σε ανεπάρκεια οιστρογόνων.

Τέλος, οι γυναίκες που λαμβάνουν αντισυλληπτικά χάπια συνήθως δεν παρουσιάζουν εξάψεις, ωστόσο, μπορεί να εμφανίσουν την εβδομάδα κατά την οποία δεν λαμβάνουν τα αντισυλληπτικά.

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Εμμηνόπαυση, Ορμόνες και Σεξουαλικότητα

Ενδομητρίτιδα – Όλα Όσα Πρέπει να Ξέρετε

Εμμηνόπαυση – Τι να Προσέχετε στο Σεξ;

Πότε η Περίοδος Διαρκεί Περισσότερο;

Το Χρόνιο Πυελικό Άλγος

Τα Πρώτα Σημάδια της Προεμμηνόπαυσης

Πόνοι Περιόδου

Τι Δείχνει το Καφέ Αίμα της Περιόδου;

Πόνοι Περιόδου Χωρίς Περίοδο – Πού Οφείλονται και Πότε Πρέπει να Ανησυχήσετε

Προστατευτείτε από Μυκητιάσεις και Κολπίτιδες

Γιατί δεν Μπορείτε να Φτάσετε σε Οργασμό;

Πώς θα Κάνετε το Σπίτι να Μοιάζει με Σπα;