Δεν σου βγαίνει η γυμναστική; Ίσως φταίει η ώρα που προπονείσαι
Αν κάθε φορά που προσπαθείς να ξεκινήσεις γυμναστική νιώθεις ότι το σώμα σου… αντιστέκεται, ίσως τελικά να μην φταις εσύ αλλά η ώρα που επιλέγεις...
Συντάκτης: Iliana Dimitriadi
Νιασιναμίδη: Το συστατικό-κλειδί για λαμπερό και υγιές δέρμα
Αν ασχολείστε έστω και λίγο με την περιποίηση της επιδερμίδας, πιθανότατα έχετε δει τη νιασιναμίδη να πρωταγωνιστεί σε ορούς, ενυδατικές και καθαριστικά. Το συγκεκριμένο...
Οι 7 “αθώες” συνήθειες που μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ
Όταν ακούμε για Αλτσχάιμερ, συνήθως σκεφτόμαστε την ηλικία ή τα γονίδια. Όμως οι επιστήμονες πιστεύουν πλέον ότι ο τρόπος ζωής παίζει πολύ μεγαλύτερο ρόλο απ’...
Οι οθόνες στη ζωή των παιδιών: 5 συμβουλές για υγιή χρήση
Οι οθόνες έχουν μπει για τα καλά στη ζωή των παιδιών. Τις χρησιμοποιούν στο σχολείο και στο σπίτι και βλέπουν τους γονείς να τις χρησιμοποιούν...
Η “σωστή” συχνότητα στο σεξ για καλύτερη καρδιακή υγεία
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει πόσο συχνά πρέπει να κάνουν σεξ οι άντρες ώστε να μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, δείχνοντας ότι το μέτρο μπορεί να...
Το συμπλήρωμα που μειώνει το στρες και δίνει boost στον εγκέφαλο
Δεν είναι μόνο οι άνθρωποι που γυμνάζονται φανατικά εκείνοι που γνωρίζουν την κρεατίνη. Το δημοφιλές συμπλήρωμα φαίνεται πως έχει αρχίσει να τραβά το ενδιαφέρον και...
Αλλάζουμε τη γυμναστική μας μετά τα 40; Όσα πρέπει να ξέρετε
Oι γυναίκες άνω των 40 θα πρέπει να γυμνάζονται διαφορετικά; Σύμφωνα με την Dr. Stacy Sims, αθλητική επιστήμονας με διεθνή αναγνώριση, ναι. Υποστηρίζει πως αυτό...
Γιατί ο αρακάς είναι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα στην κουζίνα σου
Ο αρακάς σπάνια βρίσκεται στη λίστα με τα πιο «εντυπωσιακά» λαχανικά. Συνήθως αντιμετωπίζεται ως ένα απλό συνοδευτικό ή ως φαγητό που τρώμε από συνήθεια και...
Τρεις ευχάριστοι τρόποι για να επιβραδύνετε τη γήρανση του εγκεφάλου σας
Ο εγκέφαλος μας αγαπά τις προκλήσεις, αλλά δεν χρειάζεται να είναι όλη η διαδικασία σκληρή για να έχουμε τα οφέλη για την υγεία. Υπάρχουν τρεις...
Tips για ηρεμία και ενέργεια κατά τη διάρκεια των Πανελλαδικών
Οι Πανελλαδικές Εξετάσεις είναι μια από τις πιο αγχωτικές περιόδους για μαθητές και γονείς. Η πίεση και το άγχος της προετοιμασίας μπορεί να επηρεάσουν τη...
