Τα Προβιοτικά στην Κουζίνα σας για μια Διατροφή Ευεξίας και Ευ Ζην
Η διατροφή επηρεάζει τη λειτουργία του εντέρου μας, η οποία με τη σειρά της ρυθμίζει πολλές λειτουργίες του σώματός μας. Τα προβιοτικά είναι φιλικά βακτήρια...
Συντάκτης: yoadmin
Πλούσιες Τροφές σε Σίδηρο
Με την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε σίδηρο, αυτός απορροφάται από το σώμα μέσα από το άνω τμήμα του λεπτού εντέρου. Ο αιμικός σίδηρος προέρχεται από...
Θρεπτικά Συστατικά για Υγιές Δέρμα
Σε γενικές γραμμές, τα φρούτα και τα λαχανικά είναι καλές επιλογές, επειδή έχουν φιλικές προς το δέρμα βιταμίνες και άλλα αντιοξειδωτικά....
Πόσο Κάλιο Περιέχουν τα Τρόφιμα;
Το κάλιο όπως και το νάτριο είναι ένα στοιχείο που δεν πρέπει να λείπει από τον οργανισμό μας. Το βρίσκουμε σε φρούτα, λαχανικά και σε...
Χρονοβιολογία και Αδυνάτισμα
Οι αποδοτικότερες ώρες σύμφωνα με τους βιορυθμούς μας είναι το πρωί πριν το πρωινό, το μεσημέρι πριν το μεσημεριανό, το απόγευμα πριν από ένα ελαφρύ...
Μείωση Πόντων με Τοπικά Αδυνατιστικά
Όταν το πρόβλημα δεν είναι το περιττό βάρος αλλά εντοπίζεται σε ορισμένα σημεία του σώματος, τα τοπικά αδυνατιστικά μπορούν να συμβάλουν στη μείωση πόντων....
Ορός Ομορφιάς – Το Απαραίτητο Προϊόν
Tα serums μπορούν να χρησιμοποιηθούν προληπτικά από την ηλικία των 20 ετών μέχρι την τρίτη ηλικία. Θα πρέπει να επιλέξετε το προϊόν ανάλογα με τις...
Η Σωστή Διατροφή πριν την Άθληση
Ανάλογα την ένταση και τη συχνότητα της προπόνησης, η διατροφή θα πρέπει να αναπροσαρμόζεται ώστε οι ανάγκες του αθλούμενου να καλύπτονται πλήρως....
Οι πιο Συχνές Αιτίες της Αϋπνίας και η Αντιμετώπισή της
Η αϋπνία, σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα, απασχολεί 1 στους 3 ενήλικες. Τα άτομα που υποφέρουν από διαταραχές ύπνου συνήθως προσπαθούν να βρουν ανακούφιση μέσω...
5 Τρόποι για μια Βιώσιμη Ρουτίνα Ομορφιάς
Προτιμήστε προϊόντα ομορφιάς που έχουν λιγότερη ή και καθόλου συσκευασία. Αποφύγετε όσα έχουν πολλές στρώσεις από πλαστικά, μη ανακυκλώσιμα περιτυλίγματα....