Ένας κοινός τρόπος διατροφής και ένα συγκεκριμένο είδος άσκησης δεν εξασφαλίζει τα ίδια αποτελέσματα σε όλους, κι αυτό γιατί ο κάθε άνθρωπος γεννιέται με έναν...

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

Ντοπαμίνη – Πώς να την Αυξήσετε Φυσικά;

Άγγελος Σεμερτζάκης10/12/202115/12/2021

10/12/202115/12/20213066

Η ντοπαμίνη είναι η ουσία που μεταφέρει μηνύματα ικανοποίησης στον εγκέφαλό σας, όταν κάνετε μια δραστηριότητα που σας ευχαριστεί. Είναι γνωστή ως ο νευροδιαβιβαστής της...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική

Πρωινή Γυμναστική – Τα Υπέρ και τα Κατά

a.alefragkis10/12/202110/12/2021

10/12/202110/12/20212988

Πολύ συχνά ακούμε για τη σημασία της πρωινής ρουτίνας στην εξέλιξη ολόκληρης της ημέρας μας. Η πρωινή άθληση είναι μία δραστηριότητα που δεν λείπει από...

Διαβάστε περισσότερα...

Νευρολογικά Προβλήματα Φυσική Κατάσταση

Διαταραχές Ύπνου και Προβλήματα Μνήμης

Evi Makavelou07/12/202106/12/2022

07/12/202106/12/20223062

Από διαταραχές ύπνου ταλαιπωρείται πολύς κόσμος τελευταία εξαιτίας του αυξημένου άγχους που φέρνει η σύγχρονη καθημερινότητα. Αυτό που συμβαίνει ουσιαστικά είναι μια υπερδιέγερση στον εγκέφαλο,...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική

Πιλάτες – Τα Άγνωστα Οφέλη του στην Υγεία

Evi Makavelou02/12/202102/12/2021

02/12/202102/12/20212256

Το πιλάτες είναι δημοφιλής μέθοδος γυμναστικής. Σμιλεύει και γυμνάζει όλο το σώμα, αλλά υπάρχουν και ορισμένα άγνωστα οφέλη του για την υγεία....

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

Συμβουλές για να Ξυπνάτε με Ενέργεια

Evi Makavelou23/11/2021

23/11/20212114

Το πρωινό ξύπνημα μπορεί να γίνει ευχάριστο αν ακολουθήσετε ορισμένα βήματα όσον αφορά την προετοιμασία του ύπνου και τη ρουτίνα που θα ακολουθείτε το πρωί....

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

Αποκτήστε Περισσότερη Ενέργεια!

Evi Makavelou23/11/202119/01/2022

23/11/202119/01/20222066

Αν νιώθετε πεσμένη την ενέργειά σας τακτικά, ακολουθώντας μερικές έξυπνες και απλές συμβουλές θα είστε σε θέση να την ενισχύετε άμεσα....

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική

Γυμναστική – Απαντήσεις σε Απλά Ερωτήματα

Evi Makavelou22/11/2021

22/11/20211952

Ακόμα κι αν γυμνάζεστε ήδη ή ξεκινάτε τώρα, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ορισμένα γενικά πράγματα που μπορούν να σας αποτρέψουν από λάθη και τραυματισμούς....

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική Υoga

Τα Οφέλη της Γιόγκα σε Σώμα και Μυαλό

Evi Makavelou22/11/2021

22/11/20212362

Η γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική που βασίζεται στην ινδική φιλοσοφία για την προώθηση της σωματικής και ψυχικής υγείας που ξεκίνησε πριν από περισσότερα από...

Διαβάστε περισσότερα...

Υγεία Φυσική Κατάσταση