Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Γυμναστική

ΓυμναστικήΥoga

Επιλέξτε το Είδος της Γιόγκα που σας Ταιριάζει

Η γιόγκα είναι μια αρκετά διαδεδομένη πρακτική. Περιλαμβάνει τραγούδια, ασκήσεις αναπνοής, στάσεις του σώματος, διαλογισμό… Γιόγκα είναι μια ολοκληρωμένη πρακτική που «συνδέει» το σώμα με...
Υoga

Μύθοι Σχετικά με τη Γιόγκα που Πρέπει να Ξεπεράσετε

Evi Makavelou
Η γιόγκα είναι ένας αγαπημένος τρόπος εκγύμνασης με χιλιάδες οπαδούς παγκοσμίως. Θεωρείται όμως και ιδανική μέθοδος χαλάρωσης. Η γιόγκα τονώνει τους μύες, αυξάνει τη δύναμή...
Φυσική Κατάσταση

Σημάδια ότι Πρέπει να Ξεκινήσετε Γυμναστική

Evi Makavelou
Όταν απέχετε από τη γυμναστική και γενικά από τη σωματική δραστηριότητα, οι αρνητικές συνέπειες αρχίζουν σιγά σιγά να γίνονται εμφανείς στο σώμα και στην υγεία...
Γυμναστική

Γυμνάστε τον Εγκάρσιο Μυ και Αποκτήστε Επίπεδη Κοιλιά

Μπορεί να είστε αδύνατοι, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν έχετε «πεταχτή» κοιλιά! Εκτός φυσικά κι αν το φούσκωμα οφείλεται σε εγκυμοσύνη (3 έως...
Γυμναστική

Ενόργανη Γυμναστική για Ενήλικες – Γιατί να τη Δοκιμάσετε

Evi Makavelou
Η ενόργανη γυμναστική προσφέρει πολλά οφέλη στο σώμα, ιδιαίτερα αν ξεκινήσει κανείς από μικρή ηλικία. Χτίζει το μυϊκό σύστημα ίσως όπως κανένα άλλο είδος άσκησης,...