Υγεία & Ομορφιά
Μαύρο Τσάι και Οφέλη για την Υγεία
Διατροφή

Μαύρο Τσάι και Οφέλη για την Υγεία

Το μαύρο τσάι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τσάγια στον κόσμο, με ποικιλία γεύσεων.

Παρόλο που υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία από το μαύρο τσάι, η υπερβολική κατανάλωση  θα μπορούσε στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε αρνητικές επιπτώσεις.

Γενικά, να θυμάστε, ότι τρώτε και πίνετε πρέπει να καταναλώνετε με μέτρο! 

Το μαύρο τσάι καταπολεμά τους ιούς και τα βακτήρια για να μην αρρωστήσουμε.Περιέχει άφθονα αντιοξειδωτικά

Τα αντιοξειδωτικά βοηθάνε να έχετε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, απενεργοποιούν τις ελεύθερες ρίζες και βελτιώνουν την καρδιαγγειακή υγεία.

Τα αντιοξειδωτικά μειώνουν τον κίνδυνο βλάβης του DNA.

Μια μελέτη του 2004 έδειξε ότι το μαύρο τσάι μπορεί να βοηθήσει στην καταστολή του σχηματισμού καρκινικών κυττάρων.

Αυξημένη εγρήγορση

Το μαύρο τσάι έχει περίπου 42 mg καφεΐνης.

Η επίδραση που έχει η καφεΐνη στο σώμα μπορεί να σας κάνει πιο προσεκτικούς.

Επίσης θα σας επιτρέψει να εργάζεστε πιο αποτελεσματικά στο χώρο εργασίας σας.

Αυξάνει τη λειτουργικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος

Η καθημερινή κατανάλωση μαύρου τσαγιού βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

Το μαύρο τσάι καταπολεμά τους ιούς και τα βακτήρια για να μην αρρωστήσουμε.

Αν πίνετε δύο με τρία φλιτζάνια την ημέρα μαύρο τσάι φαίνεται ότι θα έχετε περισσότερα κύτταρα που θα καταπολεμούν τα διάφορα μικρόβια.

Αυξημένη ενέργεια

Η παρουσία καφεΐνης στο τσάι δεν προσφέρει μόνο μια στιγμιαία έκρηξη.

Στην πραγματικότητα, τα αιμοφόρα αγγεία ανοίγουν και μπορεί να ενισχύσουν τη ροή του αίματος, τροφοδοτώντας τον εγκέφαλο και το σώμα με περισσότερο οξυγόνο κι επομένως ενέργεια.

Με περισσότερη ενέργεια, είναι λιγότερο πιθανό να παραλείψετε μια προπόνηση ή να φάτε ανθυγιεινά τρόφιμα για να νιώσετε καλύτερα.

Βελτιώνει τη στοματική υγεία

Τα αντιοξειδωτικά κατεχίνης στο μαύρο τσάι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των καρκίνων του στόματος.

Οι πολυφαινόλες και η τανίνη δρουν ως αντιβιοτικά που καταπολεμούν τα βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το μαύρο τσάι είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της λευκοπλακίας, ενός καλοήθους καρκίνου των ούλων.

Μπορεί να βοηθήσει στην υγιή απώλεια βάρους

Για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος με υγιεινό τρόπο το μαύρο τσάι είναι μια καλή επιλογή.

Είναι χαμηλό σε νάτριο, λιπαρά και θερμίδες, ενώ ενισχύει τη μεταβολική δραστηριότητα.

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτά τα Τρόφιμα Πρέπει να Καταναλώνετε για να Απομακρύνετε τις Τοξίνες από το Ήπαρ

a.alefragkis

Αντιμετωπίστε την Υπνηλία Χωρίς Καφέ

a.alefragkis

Οι Tροφές που Πρέπει να Αποφεύγετε πριν τον Ύπνο

Evi Makavelou

Τα Αιθέρια Έλαια στη Διατροφή σας

Eleni Giannopoulou

Φυσικά Αντιβιοτικά – Ποια Είναι και πώς Βοηθά το Καθένα τον Οργανισμό μας

a.alefragkis

5 Παρενέργειες του Κουρκουμά που Καλό Είναι να Γνωρίζετε

a.alefragkis

Πώς θα Καταπολεμήσετε τον Εθισμό στα Ανθυγιεινά Τρόφιμα;

Οστική Υγεία – Οι Τροφές που την Απειλούν

Evi Makavelou

Σημάδια ότι δεν Κάνετε Σωστή Διατροφή

Evi Makavelou

Ισχυρά Αντιοξειδωτικά και Διατροφή

Evi Makavelou

Μικροβιακή Δηλητηρίαση από Τρόφιμα

yoadmin

Οι Τροφές που Αυξάνουν το Προσδόκιμο Ζωής των Αντρών

a.alefragkis