Γιατί δεν Κάνει να Τρώτε Ελάχιστα;

Καταλαβαίνετε ότι τρώτε πολλή ζάχαρη όταν επιθυμείτε συνεχώς κάτι γλυκό, το δέρμα σας σπάει, παρουσιάζετε ακμή, είστε περισσότερο κυκλοθυμικοί και υποτονικοί....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή Πρόληψη

Οι Τροφές που Μπορεί να Προκαλέσουν Καρκίνο

Evi Makavelou11/05/202211/05/2022

11/05/202211/05/20221824

Υπάρχουν κάποια τρόφιμα που θα πρέπει να αποφεύγετε καθώς περιέχουν ουσίες, οι οποίες έχουν ενοχοποιηθεί από την επιστημονική κοινότητα ως καρκινογόνες....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή Φυσική Κατάσταση

Τι Αλλαγές να Κάνετε για να Αυξήσετε τη Μυϊκή σας Μάζα;

Evi Makavelou11/05/202210/05/2022

11/05/202210/05/20221973

Αν ο στόχος σας είναι η αύξηση της μυϊκής σας μάζας, πρέπει να κάνετε ορισμένες βασικές αλλαγές στη διατροφή σας για να δείτε διαφορά....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Απλές Συμβουλές για Κοιλιά… Επιπέδου

Βαλέρια Αρναούτου10/05/202210/05/2022

10/05/202210/05/20221719

Για να έχουμε πάντα επίπεδη κοιλιά δεν αρκούν οι κοιλιακοί. Χρειάζεται να λάβουμε κάποια μέτρα διατροφής που θα μας απαλλάξουν από το φούσκωμα....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Τα Λάθη που Σαμποτάρουν τη Δίαιτά σας

Βαλέρια Αρναούτου10/05/202210/05/2022

10/05/202210/05/20221874

Στην πορεία μιας δίαιτας αδυνατίσματος είναι πιθανό να γίνουν κάποια λάθη που σχετίζονται κυρίως με τη διατροφή, τα οποία εμποδίζουν την απώλεια κιλών....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Πόσο Θρεπτικά Είναι τα Φουντούκια;

Evi Makavelou08/05/202211/05/2022

08/05/202211/05/20221223

Τα φουντούκια είναι ένα υγιεινό σνακ που μπορεί να προστεθεί στα περισσότερα γεύματα ή να τα απολαύσετε μόνα τους. Περίεχουν πολλά θρεπτικά συστατικά....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή Πεπτικό Σύστημα

Πώς θα Καταπραΰνετε το Ανήσυχο Στομάχι σας;

Evi Makavelou08/05/202206/05/2022

08/05/202206/05/20221313

Οι ενοχλήσεις στο στομάχι μπορούν να αντιμετωπιστούν με τροφές όπως το ρύζι, η μπανάνα, το μήλο, το τζίντζερ, τα παξιμάδια, ο ανανάς, η πατάτα, το...

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Τα Απαραίτητα Τρόφιμα σε Κάθε Κουζίνα

Evi Makavelou07/05/202206/05/2022

07/05/202206/05/20221382

Είναι καλό να υπάρχουν πάντα στην κουζίνα υγιεινές τροφές όπως τα αυγά, το αβοκάντο, το γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, η βρώμη, οι φακές, οι μπάρες δημητριακών....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Συστατικά Τροφών που Κάνουν Καλό στη Συναισθηματική Υγεία

a.alefragkis05/05/202204/05/2022

05/05/202204/05/20221702

Η συναισθηματική σας υγεία μπορεί να ενισχυθεί με τροφές πλούσιες σε κάποιες βιταμίνες, πρωτεΐνες, καλής ποιότητας υδατάνθρακες, μαγνήσιο και φυσικά νερό....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Ακτινίδιο και Οφέλη για την Υγεία

a.alefragkis04/05/202203/05/2022

04/05/202203/05/20222272

Το ακτινίδιο είναι ένα φρούτο γεμάτο βιταμίνες. Συμβάλλει στην υγεία του πεπτικού, χαρίζει λάμψη στο δέρμα, ρυθμίζει την πίεση και έχει αντικαρκινική δράση....

Διαβάστε περισσότερα...