Για να αδυνατίσετε δεν θα πρέπει να καταναλώνετε συσκευασμένα γλυκά, αναψυκτικά, επεξεργασμένα κρέατα, πατατάκια, πατάτες τηγανητές και άσπρο ψωμί....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Διατροφή Αρνητικών Θερμίδων

Evi Makavelou13/02/202413/02/2024

Η διατροφή των αρνητικών θερμίδων βασίζεται στο ότι κάποιες τροφές με λίγες θερμίδες προκαλούν μεγαλύτερη δαπάνη ενέργειας από τις θερμίδες που αποδίδουν....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Τέλος σε Παραπανίσια Κιλά και Φούσκωμα

Evi Makavelou12/02/202412/02/2024

Με μικρές αλλαγές στη διατροφή και την ένταξη της σωματικής άσκησης στη ζωή μας, τα παραπανίσια κιλά και το κοιλιακό φούσκωμα μπορούν να γίνουν παρελθόν....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Χάστε Βάρος χωρίς να Οργανωθείτε

a.alefragkis09/02/202409/02/2024

Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση ειδικά όταν δεν υπάρχει οργάνωση. Υπάρχουν τρόποι για να τα καταφέρετε με κινητικότητα και προσεκτική διατροφή....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Η Διαλειμματική Νηστεία και τα Οφέλη της

a.alefragkis08/02/202408/02/2024

Η διαλειμματική νηστεία έχει αποκτήσει πολλούς οπαδούς τα τελευταία χρόνια, καθώς πιστεύεται ότι συμβάλλει στο άμεσο αδυνάτισμα και στην υγιή γήρανση....

Διαβάστε περισσότερα...

Δίαιτα

Η Απώλεια Βάρους Μετά τα 50

Evi Makavelou07/02/202407/02/2024

Οι δίαιτες συνήθως δεν αλλάζουν αρκετά για να εξηγήσουν αυτή τη μεταβολική προσαρμογή, που σημαίνει ότι το βάρος μπορεί να αυξάνεται αργά, αλλά σταθερά....

Διαβάστε περισσότερα...