Τα φρούτα του χειμώνα που παχαίνουν

Στην πορεία μιας δίαιτας αδυνατίσματος είναι πιθανό να γίνουν κάποια λάθη που σχετίζονται κυρίως με τη διατροφή, τα οποία εμποδίζουν την απώλεια κιλών....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Πόσο Θρεπτικά Είναι τα Φουντούκια;

Evi Makavelou08/05/202211/05/2022

08/05/202211/05/20221673

Τα φουντούκια είναι ένα υγιεινό σνακ που μπορεί να προστεθεί στα περισσότερα γεύματα ή να τα απολαύσετε μόνα τους. Περίεχουν πολλά θρεπτικά συστατικά....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή Πεπτικό Σύστημα

Πώς θα Καταπραΰνετε το Ανήσυχο Στομάχι σας;

Evi Makavelou08/05/202206/05/2022

08/05/202206/05/20221753

Οι ενοχλήσεις στο στομάχι μπορούν να αντιμετωπιστούν με τροφές όπως το ρύζι, η μπανάνα, το μήλο, το τζίντζερ, τα παξιμάδια, ο ανανάς, η πατάτα, το...

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Τα Απαραίτητα Τρόφιμα σε Κάθε Κουζίνα

Evi Makavelou07/05/202206/05/2022

07/05/202206/05/20221821

Είναι καλό να υπάρχουν πάντα στην κουζίνα υγιεινές τροφές όπως τα αυγά, το αβοκάντο, το γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, η βρώμη, οι φακές, οι μπάρες δημητριακών....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Συστατικά Τροφών που Κάνουν Καλό στη Συναισθηματική Υγεία

a.alefragkis05/05/202204/05/2022

05/05/202204/05/20222221

Η συναισθηματική σας υγεία μπορεί να ενισχυθεί με τροφές πλούσιες σε κάποιες βιταμίνες, πρωτεΐνες, καλής ποιότητας υδατάνθρακες, μαγνήσιο και φυσικά νερό....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Ακτινίδιο και Οφέλη για την Υγεία

a.alefragkis04/05/202203/05/2022

04/05/202203/05/20222796

Το ακτινίδιο είναι ένα φρούτο γεμάτο βιταμίνες. Συμβάλλει στην υγεία του πεπτικού, χαρίζει λάμψη στο δέρμα, ρυθμίζει την πίεση και έχει αντικαρκινική δράση....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Οι Αντιγηραντικές Τροφές που Χρειάζεστε Μετά τα 40

a.alefragkis04/05/202203/05/2022

04/05/202203/05/20222494

Μετά τα 40 είναι καλό να καταναλώνουμε τροφές που μπορούν να καθυστερήσουν τη γήρανση, όπως το αβοκάντο, το σπανάκι, οι ξηροί καρποί, η γλυκοπατάτα....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Δυσκοιλιότητα – Τροφές που την Εντείνουν και Αντιμετώπιση

a.alefragkis04/05/202204/05/2022

04/05/202204/05/20222441

Υπάρχουν τροφές που εντείνουν και άλλες που καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα, γι' αυτό χρειάζεται να είμαστε προσεκτικοί ως προς την κατανάλωσή τους....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Υγιεινές Τροφές που Προσθέτουν Κιλά

a.alefragkis04/05/202204/05/2022

04/05/202204/05/20222676

Υπάρχουν κάποιες τροφές που προσθέτουν κιλά αν και θεωρούνται υγιεινές. Είναι τα δημητριακά, οι μπάρες δημητριακών, οι σούπες, το ποπ κορν και άλλες....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Η Διατροφική Αξία της Βρώμης

a.alefragkis03/05/202203/05/2022

03/05/202203/05/20222943

Η βρώμη αξίζει μια θέση στη διατροφή μας. Μειώνει τη χοληστερόλη και το σάκχαρο, βελτιώνει την πέψη, ενισχύει το ανοσοποιητικό, ενώ δρα και κατά του...

Διαβάστε περισσότερα...