Είναι πάντα σημαντικό να αφιερώνουμε χρόνο για να δώσουμε λίγη επιπλέον προσοχή στην υγεία μας και στη στοματική υγιεινή.
Οι περισσότεροι από εμάς συνήθως πλένουμε τόσο το πρωί, όσο και το βράδυ, με μηχανικό τρόπο τα δόντια μας.
Η όλη διαδικασία του βουρτσίσματος δοντιών είναι στον αυτόματο πιλότο.
Όμως αξίζει να δώσουμε περισσότερη προσοχή.
Κυρίως, επειδή κανένας από εμάς δεν θέλει να καταλήξει σε μια οδοντιατρική επίσκεψη έκτακτης ανάγκης.
Επιπλέον, η στοματική σας υγεία συχνά γίνεται αντιληπτή ως η πύλη για το πώς λειτουργεί το υπόλοιπο σώμα σας.
Αυτό σημαίνει ότι ένα πιο υγιές στόμα μπορεί να σημαίνει έναν πιο υγιή εαυτό.
Εδώ λοιπόν μοιραζόμαστε μαζί σας μερικές από τις καλύτερες συμβουλές των οδοντιάτρων για να διατηρήσουμε το στόμα μας σε φόρμα.
Έτσι θα έχουμε πάντα ένα υπέροχο και λαμπερό χαμόγελο!
Ξεκινήστε να αντικαθιστάτε την οδοντόβουρτσά σας
Οι οδοντίατροι προτείνουν να αντικαταστήσετε την οδοντόβουρτσά σας αμέσως τώρα και μετά να το ξανακάνετε σε περίπου τρεις με τέσσερις μήνες.
Η οδοντόβουρτσά σας μπορεί να συλλάβει ένα σωρό μικρόβια, γι’ αυτό να έχετε επίσης υπόψη σας πού την τοποθετείτε στον πάγκο του μπάνιου σας.
Κρατήστε την οδοντόβουρτσά σας σε μια καθαρή περιοχή όπου μπορεί να στεγνώσει χωρίς παρεμβολές.
Η αντικατάσταση της οδοντόβουρτσάς σας (ή της κεφαλής της οδοντόβουρτσας, εάν χρησιμοποιείτε ηλεκτρονική) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου μόλυνσης οποιουδήποτε ιού, άρα και του COVID-19.
Πείτε όχι στην κοινή χρήση προϊόντων
Είναι σημαντικό να έχετε τα δικά σας προϊόντα στοματικής φροντίδας για να μειώσετε τη μεταφορά μικροβίων.
Λαμβάνοντας υπόψη τον τρόπο με τον οποίο πράγματα όπως το νήμα, η οδοντόκρεμα και οι οδοντόβουρτσες κυριολεκτικά μπαίνουν στο στόμα σας, όπου οι ιοί εισέρχονται εύκολα στο σώμα, είναι καλύτερο να διατηρήσετε τη μεταφορά στο ελάχιστο.
Κρατήστε το δικό σας νήμα, το δικό σας ποτήρι ή μπουκάλι νερού, ακόμα και το δικό σας σωληνάριο οδοντόκρεμας.
Οτιδήποτε χειρίζεστε λίγο πριν βάλετε τα χέρια σας κοντά στο στόμα σας πρέπει να ανήκει μόνο σε εσάς.
Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στον καθαρισμό
Εάν φοράτε μασελάκια το βράδυ, πολλοί οδοντίατροι συνιστούν να τα πλένετε με σαπούνι και νερό μετά από κάθε φορά που τα φοράτε.
Αυτό γιατί μπορεί να αποτελέσουν έδαφος αναπαραγωγής βακτηρίων.
Επίσης, μετά το πλύσιμο, φροντίστε να τα τοποθετήσετε σε μια καθαρή θήκη.
Έτσι θα μπορούν να στεγνώσουν στον αέρα μακριά από τυχόν μολύνσεις.
Προσέξτε τι τρώτε
Για να αποφύγετε τυχόν αιφνιδιαστικές επισκέψεις στον οδοντίατρό σας είναι καλό να αποφεύγετε τροφές που συνήθως κολλάνε ανάμεσα στα δόντια σας ή κάτω από τα ούλα σας.
Αυτές οι τροφές μπορεί να προκαλέσουν πόνο, φλεγμονή ή μόλυνση.
Τα ποπ κορν, είναι ο πιο συνηθισμένος ένοχος για ενοχλήσεις στα δόντια.
Αλλά τα σκληρά ή κολλώδη γλυκά πρέπει επίσης να παραλείπονται γιατί μπορεί να κάνουν το δόντι σας να σπάσει.
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες, που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.
Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι τους όρους Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων Πολιτική Χρήσης Cookies
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε συσκευές, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για τους σκοπούς που περιγράφονται παρακάτω. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία μας και των συνεργατών μας για τους εν λόγω σκοπούς. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να δώσετε τη συγκατάθεσή σας ή να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν από τη συγκατάθεσή σας. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αντιταχθείτε σε αυτήν την επεξεργασία.
Τα απαραίτητα cookies είναι απολύτως απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του ιστότοπου. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει μόνο cookies που διασφαλίζουν βασικές λειτουργίες και δυνατότητες ασφάλειας του ιστότοπου. Αυτά τα cookies δεν αποθηκεύουν προσωπικά στοιχεία.
Cookies που ενδέχεται να μην είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστότοπου και χρησιμοποιούνται ειδικά για τη συλλογή προσωπικών δεδομένων χρήστη μέσω αναλυτικών στοιχείων, διαφημίσεων, άλλων ενσωματωμένων περιεχομένων χαρακτηρίζονται ως μη απαραίτητα cookies. Είναι υποχρεωτικό να εξασφαλιστεί η συναίνεση σας πριν από την εκτέλεση αυτών των cookies στον ιστότοπό.
