Πως Μπορείτε να Χάσετε Βάρος Ενώ Κοιμάστε
Σίγουρα δεν αρκεί μόνο το να κοιμάστε για να αδυνατίσετε, όμως ο ύπνος υπό προϋποθέσεις μπορεί να συμβάλει στην προσπάθεια απώλειας βάρους....
Ετικέτες: θερμίδες
Υγιεινά Σνακ που Μπλοκάρουν το Αδυνάτισμα
Υπάρχουν ορισμένα σνακ που θεωρούνται υγιεινά, αλλά μπορούν να μπλοκάρουν τις προσπάθειές σας για αδυνάτισμα επειδή περιέχουν πολλές θερμίδες....
Συμβουλές για Επιτυχημένη Απώλεια Βάρους
Ένας συνδυασμός αλλαγών στη διατροφή, στις συνήθειες του ύπνου και στον τρόπο άσκησης μπορεί να οδηγήσει σε μια επιτυχημένη απώλεια βάρους....
Ο Δεκάλογος της Διατροφής Αδυνατίσματος
Για επιτυχημένο αδυνάτισμα αρκεί να ακολουθήσει κανείς πιστά έναν εύκολο δεκάλογο. Αφορά τη διατροφή και την άσκηση που θα τον φέρουν κοντά στον στόχο του....
Πρωινό Γεύμα και Απώλεια Βάρους
Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους εφόσον δεν ξεφεύγουμε με τις θερμίδες και τις τροφές....
Τροφές που Μπλοκάρουν τη Δίαιτά σας
Ακόμα κι αν ακολουθείτε κατά γράμμα τη δίαιτά σας, κάποιες τροφές και ροφήματα που θεωρείτε ακίνδυνα μπορεί να την μπλοκάρουν σημαντικά....
Διατροφικές Παγίδες με Πολλές Θερμίδες
Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα και ροφήματα που, αν και φαίνονται υγιεινά, αποτελούν διατροφικές παγίδες μπλοκάροντας τις προσπάθειες για απώλεια βάρους....
Σοκολάτα – Ο πιο Γλυκός Πειρασμός
Η σοκολάτα χρονολογείται από πολύ παλιά και είναι πολύ ωφέλιμη, παρά το ότι περιέχει πολλές θερμίδες και θεωρείται υπεύθυνη για την πρόσληψη βάρους....
Αυτά τα Λάθη Κάνετε στη Δίαιτά σας
Λάθη που γίνονται στις περισσότερες δίαιτες και σχετίζονται με τις θερμίδες, τη διατροφή και την άσκηση μπορεί να σας κρατούν μακριά από το ιδανικό σας...
Μούρα και Κρασί Εναντίον Λίπους
Σύμφωνα με έρευνες, τα μούρα και το κόκκινο κρασί λόγω της ρεσβερατρόλης που περιέχουν ευνοούν την απώλεια λίπους, άρα και βάρους...