Τι δεν Πρέπει να Κάνετε Μόλις Ξυπνάτε;
Πολλοί από εμάς έχουμε τη φρικτή συνήθεια να πατάμε επανειλημμένα το snooze όταν χτυπάει το ξυπνητήρι, αλλά το ξύπνημα την τελευταία στιγμή αυξάνει το άγχος....
Ετικέτες: ύπνος
Πώς θα Ξυπνάτε πιο Χαρούμενοι το Πρωί;
Ο καλός ύπνος και η προετοιμασία για την επόμενη μέρα, μας βοηθάνε να κοιμηθούμε πιο καλά, αλλά και να ξυπνήσουμε πιο χαρούμενοι. Νιώστε ευγνωμοσύνη για...
Σημάδια ότι δεν Κοιμάστε Καλά
Σίγουρα η έλλειψη ύπνου μάς εμποδίζει να ζούμε κάθε μέρα στο μέγιστο των δυνατοτήτων μας, νοητικά, σωματικά και συναισθηματικά....
Ο Ύπνος στην Εγκυμοσύνη
Ο ύπνος στη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντικός τόσο για την υγεία της μητέρας, όσο και για την υγεία του μωρού....
Λεβάντα και Θεραπευτικές Ιδιότητες
Το έλαιο λεβάντας προκύπτει από απόσταξη, ενώ τα άνθη της χρησιμοποιούνται στην φαρμακοποιία και την κοσμετολογία. Χρησιμοποιείται και στο μασάζ....
Υγιεινό Lifestyle – Tips που θα Βοηθήσουν
Ακολουθώντας ένα υγιεινό lifestyle θα βελτιώσετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Όταν κοιμάστε καλά και τρέφεστε υγιεινά, θα έχετε περισσότερη ενέργεια....
Έλλειψη Ύπνου – Πώς Επηρεάζει το Δέρμα;
Το να κοιμάστε επαρκώς κάθε βράδυ, είναι απαραίτητο για το δέρμα σας. Διαφορετικά θα είστε κουρασμένες κι αυτό θα αποτυπώνεται στα μάτια....
Ο Ρόλος του Ύπνου στην Παχυσαρκία
Η μείωση των θερμίδων και η άσκηση είναι και τα δύο πολύ σημαντικά για την απώλεια βάρους και τη διατήρηση του, αλλά ο ύπνος πρέπει...
Γιατί Είναι Σημαντική η Ευεξία;
Η επαγγελματική ευεξία εστιάζει στην αναζήτησή μας για μια κλήση και περιλαμβάνει τη συμμετοχή σε δραστηριότητες που παρέχουν νόημα και σκοπό....
Βραδινή Άσκηση πριν τον Ύπνο
Ο βαθύς ύπνος βοηθά στην ενίσχυση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού, υποστηρίζει την καρδιακή υγεία και τον έλεγχο του άγχους....