Τί να Κάνετε Όταν δεν Μπορείτε να Χαλαρώσετε;

Η κολύμβηση ανοιχτής θαλάσσης είναι πιο απαιτητική από την κολύμβηση σε πισίνα, γι' αυτό πριν ξεκινήσουμε χρειάζεται να γνωρίζουμε ορισμένα πράγματα....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή Φυσική Κατάσταση

Γιατί Πρέπει να Πίνετε Πολύ Νερό και τον Χειμώνα;

Evi Makavelou25/03/202224/03/2022

25/03/202224/03/20222394

Ο οργανισμός αποτελείται στο μεγαλύτερο μέρος του από νερό γι' αυτό και είναι απαραίτητο να πίνετε συγκεκριμένες ποσότητες χειμώνα καλοκαίρι....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή Φυσική Κατάσταση

Τροφές και Συνήθειες που σας Κάνουν να Νιώθετε Κουρασμένοι

Evi Makavelou24/03/202224/03/2022

24/03/202224/03/20222232

Υπάρχουν κάποιες τροφές και συγκεκριμένες συνήθειες που σας στερούν την ενέργεια απότομα και καλό είναι να τις αποφεύγετε....

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική Διατροφή

Τροφές για Σωστή Αποθεραπεία Μετά την Άσκηση

Evi Makavelou22/03/202222/03/2022

22/03/202222/03/20222316

Για σωστή και γρήγορη αποθεραπεία μετά την άσκηση είναι σημαντικό να καταναλώνετε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά, καθώς και να πίνετε πολύ νερό....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή Φυσική Κατάσταση

Τα Κατάλληλα Βότανα για Αποτοξίνωση

Evi Makavelou10/03/202210/03/2022

10/03/202210/03/20222310

Κατάλληλα για την αποτοξίνωση του οργανισμού είναι βότανα όπως η μέντα, το πράσινο τσάι, το χαμομήλι, ο κουρκουμάς, το γαϊδουράγκαθο....

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

Οι Συνέπειες από την Έλλειψη Ύπνου

Άγγελος Σεμερτζάκης10/03/202210/03/2022

10/03/202210/03/20222564

Ο ύπνος εξασφαλίζει την εύρυθμη λειτουργία του σώματος και είναι ο τρόπος που χρησιμοποιεί ο εγκέφαλος για να φορτίσει τις μπαταρίες του οργανισμού....

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση