Tips για Αυτοπεποίθηση στην Εγκυμοσύνη
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι αλλαγές είναι τεράστιες στην καθημερινή ρουτίνα και στο σώμα σας, γι' αυτό πρέπει να κρατάτε την αυτοπεποίθησή σας ψηλά....
Ετικέτες: σωματικό βάρος
Διατροφή για μια Υγιή Μέλλουσα Μαμά
Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, πλούσια στα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά της εγκυμοσύνης και ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος θα σας βοηθήσουν να συλλάβετε....
Έλλειψη Άσκησης και Υγεία
Όταν γυμνάζεστε και πέφτετε στο κρεβάτι κουρασμένοι μετά από ένα γρήγορο τρέξιμο, το πιθανότερο είναι ότι θα απολαύσετε έναν καλό ύπνο....
Τρόποι για να Διορθώσετε μια Διατροφική σας Ατασθαλία
Δε χρειάζεται πανικός με αφορμή μια διατροφική ατασθαλία, καθώς αν ακολουθούμε υγιεινή διατροφή, λίγο φαγητό παραπάνω δεν θα μας κάνει κακό....
Ο Ρόλος του Ύπνου στην Παχυσαρκία
Η μείωση των θερμίδων και η άσκηση είναι και τα δύο πολύ σημαντικά για την απώλεια βάρους και τη διατήρηση του, αλλά ο ύπνος πρέπει...
Οι πιο Δημοφιλείς Δίαιτες για το Καλοκαίρι
Υπάρχουν πέντε δημοφιλείς δίαιτες που λίγο πριν το καλοκαίρι υπόσχονται απώλεια κιλών και αποσκοπούν στο να ξαναβρείτε τη φόρμα σας....
Ξηροί Καρποί και Οφέλη για την Υγεία
Οι ξηροί καρποί είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών, με τα αμύγδαλα, τα φουντούκια και τα φιστίκια Αιγίνης να είναι από τα πιο πλούσια....
4 Μικρά Μυστικά Μακροζωίας
Η μακροζωία χρειάζεται σωστή κι υγιεινή διατροφή και εξάσκηση του εγκεφάλου. Δημιουργήστε από νωρίς τα εφόδια που θα σας κάνουν να ζήσετε πιο πολύ με...
Τα Διατροφικά Λάθη που μας Παχαίνουν
Μικρά διατροφικά λάθη που κάνετε χωρίς να το θέλετε, συχνά ευθύνονται για το ότι δεν μπορείτε να προσεγγίσετε το ιδανικό βάρος για εσάς....
Η Σχέση Μελατονίνης και Αύξησης Βάρους
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η λήψη υπερβολικής μελατονίνης με την πάροδο του χρόνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά άλλες ορμόνες....