Κατηγορίες: Διατροφή

Το καλοκαίρι έφτασε και η ανυπομονησία να εμφανιστείτε στην παραλία με το σώμα που ονειρεύεστε γίνεται ακόμα πιο έντονη! Διαβάστε μερικά εύκολα διατροφικά tips....

Οι διαιτολόγοι λένε ότι είναι καλύτερο να πίνετε ένα smoothie την ημέρα και να απολαμβάνετε σωστά γεύματα και σνακ όλη την ημέρα....

Οι υδατάνθρακες είναι ένα σημαντικό μακροθρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα σας, κατά προτίμηση σε μικρές ποσότητες....

Ο σίδηρος είναι βασικό συστατικό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου από τους πνεύμονές σας στο υπόλοιπο σώμα....

Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή καυσίμου για το σώμα και η μείωση τους θα μπορούσε να έχει σημαντικό αντίκτυπο στο ενεργειακό σας επίπεδο....

Καλό είναι το πιάτο του πρωινού σας να περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνη και δημητριακά ολικής αλέσεως. Εξάλλου το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα....